SajianSedap.com - Lemon dan garam adalah bahan makanan yang sehat dengan beragam kandungan nutrisi penting untuk tubuh.
Keduanya sering dijadikan sebagai penyedap dalam berbagai sajian masakan dn beberapa minuman.
Lantas pernahkah Anda mencoba mencampurkan keduanya menjadi minuman?
Jika belum pernah tahu, kedua bahan ini bisa dijadikan minuman yang menyehatkan tubuh.
Air lemon dan garam adalah minuman yang dibuat dengan jus lemon dan garam, biasanya garam Himalaya, yang ditambahkan ke air biasa.
Dengan menggabungkan air, lemon, dan garam Himalaya dalam satu minuman pagi, Anda mendapatkan jumlah total manfaat minum air putih, manfaat minum air lemon, dan manfaat minum air asin.
Jadi apa saja manfaatnya dari minuman sederhana ini?
Beberapa manfaat luar biasa dari air minum dengan lemon dan garam bisa Anda simak sebagai berikut:
Menyebutnya sebagai minuman yang menyegarkan dan bernutrisi, Dt Vidhi Chawla, pendiri Fisico Diet Clinic mengatakan bahwa ini adalah “minuman pembersih kuat yang memberi energi dan memurnikan tubuh”.
“Manfaat minuman secara keseluruhan adalah menurunkan tekanan darah. Ini benar-benar mempromosikan pembuluh darah yang lebih kuat dan lebih sehat, dan membantu menormalkan denyut nadi yang tidak menentu, ”kata Chawla kepada indianexpress.com, sambil menyebutkan manfaatnya.
Berikut selengkapnya manfaat air lemon campur garam untuk kesehatan.
Lemon merupakan sumber antioksidan, vitamin, dan mineral.
Campuran kedua zat bermanfaat ini memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Ramuan tersebut merangsang enzim yang memperlancar pencernaan.
Ini juga merangsang pembentukan asam klorida di perut, yang membantu pemecahan dan pencernaan makanan.
Garam juga membantu penyerapan makanan dan air oleh tubuh, memungkinkan nutrisi dicerna dan dipindahkan dengan mudah dengan mencegah sembelit.
Asam urat, batu ginjal, batu empedu, dan berbagai macam radang sendi dapat diperparah dengan penumpukan asam urat di dalam tubuh.
Tetap terhidrasi adalah salah satu cara paling ampuh untuk menghindari batu ginjal.
Minuman ini (air lemon dengan garam) berfungsi untuk menghindari dehidrasi, dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal, bahkan dapat memecahkan batu yang ada saat ini.
Lemon dan garam keduanya sangat baik untuk meningkatkan kesehatan jantung.
Namun demikian, menggabungkan keduanya menjadi satu minuman pagi yang berenergi memberikan manfaat yang lebih penting.
“Lemon kaya akan vitamin C, yang diratakan oleh natrium klorida dalam garam dan tidak menyebabkan pembengkakan dalam tubuh karena disertai dengan mineral yang dibutuhkan. Aritmia telah dikaitkan dengan kadar kalium dan magnesium yang rendah,” kata Chawla.
Vitamin C diperlukan untuk produksi glutathione yang membantu detoksifikasi hati.
Ini juga memiliki efek antibakteri yang bermanfaat bagi fungsi hati.
Reaksi alkali dari lemon dan garam sangat bermanfaat untuk mengontrol keseimbangan pH sensitif tubuh Anda, yang sangat penting untuk fungsi sistem yang sehat.
Peras lemon, tuangkan segelas air, dan tambahkan sejumput garam.
Hindari menggunakan air super dingin untuk membuat minuman ini.
Artikel ini telah tayang di indianexpress dengan judul Should you have a concoction of water, lemon, and salt as soon as you wake up?
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Source | : | indianexpress.com |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR