SajianSedap.com - Masyarakat Indonesia tentunya sudah tak asing lagi dengan daun pandan.
Manfaat daun pandan ini biasanya menjadi pewarna hijau alami pada masakan atau minuman.
Menambahkan daun pandan pada masakan dan minuman juga akan membuat harum dan rasanya yang khas.
Belum lagi ada banyak khasiat yang bisa kita dapatkan dari daun pandan ini.
Tapi selain jadi campuran, ternyata kita juga bisa membuat air rebusan daun pandan, loh.
Ya, Minum air rebusan daun pandan secara rutin ternyata bisa baik untuk kesehatan tubuh!
Bahkan ada penyakit mematikan ini yang bisa diatasi dengan minum air rebusan daun pandan.
Apa itu?
Daun pandan ternyata bisa dimanfaatkan untuk mengatasi tekanan darah tinggi atau hipertensi loh.
Diketahui hipertensi alias penyakit darah tinggi adalah kondisi dimana meningkatnya tekanan darah sistolik lebih dari 140 mmHg dan tekanan darah diastolik lebih dari 90 mmHg pada dua kali pengukuran dengan selang waktu lima menit dalam keadaan cukup istirahat/ tenang.
Dikutip dari nhs.uk via GridHealth, semakin tinggi tekanan darah seseorang, maka semakin tinggi pula risiko orang tersebut terkena penyakit jantung, gagal ginjal, dan stroke.
Makanya, untuk mencegah risiko tersebut, penyandang hipertensi bisa mencoba memanfaatkan daun pandan, nih!
Kita hanya butuh membuat air rebusan daun pandan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Dilansir Nakita.id dari laman healthybuilderz, daun pandan mengandung vitamin A, zat besi, dan mineral lainnya.
Dimana semuanya itu sangat baik bagi tubuh.
Untuk cara mengolahnya juga mudah banget, kok.
1. Untuk membuat air rebusan daun pandan, siapkan daun pandan segar 3 gram dan 2-3 gelas air.
2. Cuci daun pandan sampai bersih lalu rebus sampai mendidih dan menyisahkan satu gelas air.
3. Minum air rebusan daun pandan tersebut dua kali sehari pada pagi dan sore hari secara rutin.
Supaya tekanan darah tinggi turun lebih optimal lagi, tentu penyadang hipertensi harus juga mulai menjalankan gaya hidup yang sehat.
Mulai dari menjaga pola makan seimbang hingga rutin melakukan aktivitas fisik dan menghindari kebiasaan merokok.
Nah bagi kamu yang punya penyakit darah tinggi mending langsung coba minum air rebusan daun pandan ya.
Sebab cara buatnya mudah dan efeknya sungguh mujarab!
Bagaimana, mau mencoba?
Semoga bermanfaat!
Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul, Air Rebusan Daun Pandan Untuk Obat Alami Darah Tinggi, Minum Dua Kali Sehari
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
Artikel ini merupakan bagian dari Lestari, program KG Media yang merupakan suatu rencana aksi global, bertujuan untuk menghapus kemiskinan, mengurangi kesenjangan dan melindungi lingkungan.
KOMENTAR