Tanpa Minum Es, 4 Trik Ini Bisa Menurunkan Suhu Tubuh saat Cuaca Panas, Bisa Terhindar dari Sakit Tenggorokan

Untuk melakukan ini duduklah dalam posisi duduk yang nyaman.

Keluarkan lidah Anda dan gulung tepi luarnya seperti roti hot dog.

Jika lidah Anda tidak melengkung seperti ini, Anda bisa mengerucutkan bibir.

Tarik napas perlahan melalui mulut.

Lalu hembuskan melalui hidung.

Ini satu putaran.

Lanjutkan pernapasan seperti ini hingga 5 menit.

4. Konsumsi makanan yang menghidrasi

Perbanyak makan makanan yang banyak mengandung air.

Buah-buahan seperti blewah, semangka, dan stroberi adalah pilihan yang baik.

Cobalah makan banyak sayuran seperti seledri, mentimun, dan kembang kol.

Anda bisa makan makanan ini mentah dalam salad.

Alternatifnya, tambahkan sedikit es untuk memasukkannya ke dalam smoothie yang sehat karena yogurt juga merupakan makanan yang mendinginkan.

Baca Juga: Makanan yang Disimpan di Kulkas Sering Cepat Busuk? Coba Ibu-ibu Setting ke 1 Pengaturan Ini, Dijamin Tahan Berbulan-bulan

 Baca Juga: Bukan Salah AC, Ternyata Kebiasaan Kita Ini yang Bikin AC Jadi Boros Listrik! Salah Satunya Soal Suhu AC yang Salah

 

PROMOTED CONTENT