SajianSedap.com - Bukan cuma kurma, buah aplukat ternyata juga baik banget jadi menu buka puasa, lo.
Kenapa?
Karena alpukat punta kandungan lemak yang baik banget untuk tubuh.
Bahkan, makan buah alpukat secara rutin selama bulan puasa bisa bikin tuh merasakan 5 manfaat luar biasa ini.
Anda yang sleama ini meremehkan buah alpukat pun harus berpikir ulang.
Yuk, intip 5 manfaat makan buah alpukat tiap buka puasa berikut ini.
Buah alpukat diketahui mengandung banyak nutrisi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan.
Dikutip dari utswmed.org, alpukat juga kaya akan potasium, serat, dan vitamin B, E, dan C.
Selain itu, di dalamnya juga mengandung beberapa nutrisi nabati.
Misalnya saja Fitosterol yaitu senyawa yang dapat menurunkan kolesterol, salah satu faktor risiko penyakit jantung.
Ada juga Leutin dan zeaxanthin, karotenoid ini berfungsi sebagai antioksidan dan melindungi sel-sel sehat, terutama pada mata seseorang.
Itulah kenapa rutin makan alpukat baik dan aman bagi kesehatan.
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR