Dari Muda Tidur dengan Lampu Menyala, Jangan Kaget Kalau Tuanya Hal Buruk Ini Malah Terjadi Pada Tubuh

Berikut ini penjelasan lengkap yang harus anda ketahui.

Jangan sampai menyesal belakangan ya!

1. Risiko Penyakit

Kebiasaan tidur dengan lampu menyala dapat menyebabkan berbagai macam resiko penyakit, lo!

Berdasarkan penelitian, seseorang bisa menjadi rentang tekena berbagai penyakit kronis seperi hipertensi, diabetes, stroke, penyakit jantung, serta gangguan hati.

Hal tersebut diakibatkan paparan cahaya lampu yang menyala terus ketika tidur.

Selain itu, menyalakan lampu ketika tidur dapat mengakibatkan berkurangnya hormon melatonin dan dapat meningkatkan resiko penyakit kanker.

2. Kualitas Tidur Terganggu

Tidur dalam keadaan lampu dimatikan jauh akan membuat tubuh kita lebih rileks dan dapat mengembalikan tenaga yang digunakan selama satu hari penuh.

Nah, kualitas tidur seseorang akan terganggu, ketika tidur dengan lampu yang menyala.

Kualitas tidur yang buruk juga dapat membuat seseorang menjadi mudah lelah, sulit berkonsentrasi, serta tidak fokus dalam menjalankan setiap aktivitasnya.

Hampir sebagian besar orang yang mengalami penurunan kualitas tidur, tentunya tidak akan bersemangat dan mudah merasa lelah.

Baca Juga: Tolong Kasih Tahu Suami, Jangan Lagi Letakkan Makanan ini Di Samping Tempat Tidur, Efeknya Bikin Bolak Balik Rumah Sakit

PROMOTED CONTENT