Mulailah berbuka puasa dengan minum air putih.
Ini akan membantu mengisi ulang cairan tubuh kita, teman-teman.
Kemudian konsumsi buah kurma yang mengandung gula alami dan serat.
Kandungan kurma membantu mengembalikan energi ke tubuh kita.
Setelahnya jangan buru-buru makan berat.
Sebaiknya kita makan makanan atau minuman yang berserat dan kaya cairan.
Sebisa mungkin hindari minuman bergula tambahan karena bisa menaikkan kadar gula darah dengan cepat.
Ini akan menyebabkan kita mengantuk.
Saat sahur, perbanyak makan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks.
Karbohidrat kompleks adalah makanan yang membutuhkan waktu untuk diolah organ pencernaan kita.
Misalnya seperti ubi, singkong, jagung, atau nasi merah.
Baca Juga: 5 Tips Kuat Puasa Agar Tidak Gampang Ngantuk, Lakukan Hal ini Sekarang Biar Mata Tetap Segar
Cara Membasmi Kecoa yang Bersarang di Celah-celah Kamar Mandi Pakai Bahan Dapur
KOMENTAR