Nyesel Sering Dibuang, Biji Pepaya Ternyata Punya Khasiat Ini Jika Dikonsumsi, Sekujur Tubuh Bisa Rasakan Manfaatnya

1. Menurunkan kolesterol tinggi

Kandungan serat membantu mengurangi kadar kolesterol di seluruh tubuh.

Akibatnya, makan biji pepaya membantu menjaga kadar kolesterol tetap normal dalam tubuh.

Asam oleat dan asam lemak tak jenuh tunggal yang dimiliki oleh biji pepaya, juga mampu menurunkan kadar kolesterol jahat.

2. Menyehatkan perut

Dilansir dari Health Shots, kandungan zat bernama carpaine di dalamnya dapat membunuh cacing dan bakteri di usus, mencegah sembelit dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Kandungan serat yang tinggi pada bijinya juga dapat mengatur gerakan usus dan menjaga kesehatan sistem pencernaan secara menyeluruh.

3. Mengurangi peradangan

Manfaat biji pepaya lainnya yakni mengurangi peradangan karena mempunyai kandungan vitamin C dan senyawa lain seperti alkaloid, flavonoid, dan polifenol yang bersifat anti-inflamasi.

Karena hal itulah, bagian dari buah ini dapat membantu mencegah dan mengurangi peradangan pada gangguan seperti asam urat serta radang sendi.

4. Meredakan nyeri haid

Karoten yang terdapat dalam pepaya, sangat penting dalam membantu tubuh mengontrol pembentukan hormon yang mirip dengan estrogen.

Selain meningkatkan keteraturan haid, biji pepaya juga dapat membantu mengatasi nyeri haid pada tingkat tertentu.

5. Mengurangi risiko kanker

Biji pepaya mengandung polifenol yang merupakan bentuk antioksidan yang kuat. Ini dapat mengurangi risiko terjadinya kanker.

 Baca Juga: Stop! Jangan Minum Obat Dulu, Kunyah 4 Buah Ini Jika Perut Kembung

PROMOTED CONTENT