Larutan jeruk nipis dan garam adalah minuman yang paling baik untuk mengatasi dehidrasi.
Saat Anda merasa dehidrasi, biasanya saat Anda sudah banyak berkeringat. Proses dari berkeringat ini menyebabkan hilangnya garam dan mineral.
Ketika hal ini terjadi, Anda membutuhkan asupan elektrolit alami yang bisa didapat dari air jeruk nipis yang diperas dalam air dengan sedikit tambahan garam dan gula.
Elektrolit dari minuman ini membantu mengisi kembali kandungan natrium dan nutrisi dalam tubuh.
Ini akan menghidrasi tubuh secara efisien dan mencegah efek dehidrasi seperti kram otot dan kelelahan.
Selain itu, minuman ini juga akan meremajakan tubuh sehingga berfungsi lebih baik.
Jeruk nipis dapat merangsang sistem pencernaan karena adanya flavonoid, senyawa yang meningkatkan sekresi cairan pencernaan.
Cara memanfaatkan jeruk nipis untuk sembelit adalah minum air panas berisi jeruk nipis asam dan setengah sendok teh garam.
Anda bisa meminum jus ini segera setelah Anda bangun tidur yakni ketika perut kosong.
Anda juga bisa menambahkan sedikit garam dan jus jahe ke dalam segelas air jeruk nipis, yang efektif untuk mengatasi sakit perut.
Sistem pencernaan dan ekskresi nantinya dapat dibersihkan oleh asam dan serat dalam jeruk nipis.
Baca Juga: Sayang Dilewatkan! Ini Manfaat Minum Air Rebusan Jahe Campur Kunyit Sebelum Makan Pagi Hari
| Source | : | realfoodrn |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR