SajianSedap.com - Makan sebelum tidur bisa jadi salah satu kebiasaan yang perlu dihindari.
Jika mengonsumsi makanan sebelum tidur berpotensi memberikan dampak negatif bagi kesehatan.
Naiknya berat badan, susah tidur hingga gangguan pencernaan bisa mengganggu Anda.
Tentunya karena alasan ini, sebaiknya hindari makan sebelum tidur.
Namun berbeda dengan buah satu ini yaitu apel.
Apel ternyata justru disarakan dikonsumsi sebelum tidur loh.
Buah satu ini memang dikenal memiliki bergaam kandungan giziyang tidka bisa dianggap remeh.
Salah satu kandungan vitamin yang tinggi pada apel adalah vitamin C.
Vitamin ini diketahui memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan.
lantas apa efeknya makan apel sebelum tidur?
Dilansir dari Healthline, setidaknya ada 3 manfaat yang bisa Anda rasakan.
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR