SajianSedap.com - Kelapa memang gampang sekali kita temukan.
Baik di tukang sayur atau bahkan di pinggir jalan sekalipun.
Biasanya kelapa sering diolah jadi santan atau es kelapa ya.
Nah, kelapa memang sering banget kita beli untuk stok masak di rumah.
Kalau memang Anda punya stok kelapa di rumah, Anda bisa nih untuk coba makan kelapa mentah di malam hari sebelum tidur.
Mungkin banyak yang heran kenapa harus melakukan hal tersebut.
Namun, terungkap jika makan kelapa mentah sebelum tidur bisa datangkan manfaat mujarab ini untuk tubuh loh.
Dikutip dari News18 ada beberapa manfaat dari makan kelapa mentah sebelum tidur yang gak banyak orang tahu.
Kelapa mentah adalah obat alami yang membantu mencegah sembelit.
Kelapa mentah memiliki serat tinggi yang membantu masalah sembelit.
Makan kelapa mentah sebelum tidur juga baik untuk kesehatan jantung.
Lemak yang ada di dalamnya dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.
Dengan cara ini, kelapa dapat mengurangi risiko masalah yang berhubungan dengan jantung.
Kelapa mentah juga merupakan sumber lemak sehat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat membantu tubuh membakar lemak.
Kelapa bermanfaat untuk mengatasi banyak masalah kulit seperti jerawat atau noda.
Konsumsilah mentah, satu jam sebelum tidur, untuk mendapatkan hasil yang lebih baik.
Karena kehidupan yang serba cepat saat ini, masalah sulit tidur telah menjadi umum.
Makan kelapa mentah sekitar setengah jam sebelum tidur dapat membantu Anda mendapatkan tidur yang nyenyak.
Nah ajaib banget bukan manfaat dari makan kelapa mentah sebelum tidur?
Yuk coba malam ini juga agar tubuh bisa sehat.
Semoga bermanfaaat ya penjelasan di atas!
Selain dagingnya, minum air kelapa juga memiliki banyak manfaat loh.
Air kelapa mengandung kalium dan enzim bioaktif tingkat tinggi, yang bisa membantu meningkatkan laju metabolisme dalam tubuh.
Karena itu, minum air kelapa beberapa kali sehari dapat membantu otot untuk membakar lebih banyak kalori dari biasanya.
Minuman olahraga sarat dengan tambahan gula dan perasa, namun air kelapa rendah kalori dan karbohidrat.
Air kelapa mengandung elektrolit alami seperti kalium, natrium, dan magnesium yang merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.
Konsumsi air kelapa saat berolahraga adalah cara terbaik untuk menghidrasi sebagai pengganti cairan tubuh.
Air kelapa mengandung sekitar 94 persen air serta bebas lemak dan kolesterol, yang cocok dikonsumsi sebagai minuman elektrolit harian.
Namun, jika dikonsumsi dalam jumlah besar, air kelapa juga dapat menyebabkan kadar kalium dalam darah menjadi terlalu tinggi (hiperkalemia).
Hiperkalemia bisa menyebabkan terganggunya aktivitas listrik di dalam jantung.
Diketahui gejalanya termasuk melambatnya detak jantung.
Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul, Hari Kelapa Sedunia, Ini 5 Manfaat Konsumsi Kelapa Sebelum Tidur
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Source | : | Parapuan |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR