Sesekali makan kerang memang boleh saja dilakukan
Tetapi Anda harus menguranginya dan semua jenis daging dan makanan laut selama Anda mengalami gejala asam urat, ungkap Lona Sandon, PhD, RDN, seorang profesor nutrisi klinis di University of Texas Southwestern Pusat layanan kesehatan.
Makanan ini kaya akan purin, yang dipecah oleh tubuh Anda menjadi asam urat, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC).
Asam urat tambahan ini dapat dengan mudah menyebabkan penumpukan dan semakin mengiritasi gejala asam urat.
Daging merah adalah contoh lain dari makanan yang mengandung purin tingkat tinggi, menurut MedlinePlus.
Karena kadar purin yang tinggi, maka akan terjadi asam urat yang tinggi, memperburuk asam urat.
Alkohol, secara umum, membuat Anda berisiko lebih tinggi terkena serangan asam urat, menurut ulasan yang diterbitkan pada tahun 2017 di Journal of Advanced Research.
Namun, bir memiliki risiko tertinggi untuk memperburuk gejala asam urat dibandingkan dengan minuman keras dan anggur.
Anggur adalah pilihan yang lebih baik, tetapi minuman keras adalah ide yang buruk untuk semua orang, dan orang yang menderita asam urat tidak terkecuali, kata Dr. Sandon.
The Dietary Guidelines for merekomendasikan tidak lebih dari 1-2 minuman beralkohol sehari.
Baca Juga: Trik Menumbangkan Asam Urat Bermodal Jahe dan Mentimun, Ampuhnya Mengalahkan Obat Dokter
| Source | : | health.com |
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR