Ini juga mengurangi risiko aterosklerosis dan stroke.
Anda bisa memasukkan wortel ke dalam kaldu, semur, dan jus. Cara terbaik untuk mengonsumsi semua nutrisi mereka adalah dengan memakannya mentah.
Menurut buku 'Healing Foods' oleh DK Publishing, seledri "mengandung kumarin, yang membantu menurunkan tekanan darah dan membantu keseimbangan air, dan phtalides, antikoagulan yang mengurangi risiko pembekuan darah dan stroke serta menurunkan kadar hormon stres."
Jadi sertakan seledri dalam olahan sayur, baik sop, tumis, soto, dan lainnya.
Artikel ini telah tayang di NDTV dengan judul 5 Vegetables You Must Include In Your High Blood Pressure Diet
| Source | : | NDTV |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR