Cara Jitu Menurunkan Berat Badan dengan Ubi Jalar, Jadi Langsung Langsing Kalau Diolah seperti Ini

SajianSedap.com - Setiap wanita pasti ingin punya tubuh yang ideal dan langsing.

Akhirnya banyak orang berlomba-lomba ingin menurunkan berat badan.

Untuk menurunkan berat badan tentu ada banyak cara yang bisa dilakukan.

Misalnya dengan olahraga, diet, dan makan makanan tertentu.

Bagi Sase Lovers yang ingin punya tubuh langsing, bisa dengan ubi jalar lho.

Dijamin langsung langsing kalau ikut aturan mengonsumsinya.

Menurunkan Berat Badan dengan Ubi Jalar

Anda pasti tak asing dengan makanan ini.

Biasanya ubi jalar akan dipanggang atau direbus begitu saja.

Meskipun masakan ini terlihat ndeso, tapi jangan ragukan manfaatnya.

Umbi-umbian ini bisa digunakan untuk menurunkan berat badan lho.

Kok bisa ya?

Baca Juga: Ampuh! Air Rebusan Jahe Bisa Turunkan Berat Badan dengan Cepat, Begini Cara Mengonsumsinya

Ubi jalar termasuk pangan sumber serat yang mengandung karbohidrat kompleks.

Karbohidrat kompleks mengandung lebih banyak nutrisi dibandingkan dengan karhohidrat sederhana.

Selain itu, kandungan ini juga merupakan penghubung antara sejumlah gula dan serat yang dapat memengaruhi manajemen berat badan seseorang.

Setiap 100 gram ubi jalar mentah setidaknya mengandung tiga gram serat.

Salah satu manfaat ubi jalar sebagai sumber serat adalah mampu membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.

Serat larut dalam ubi jalar juga akan memperlambat pencernaan sehingga membuat rasa ingin makan menjadi menurun.

Rendahnya nafsu makan akan berpengaruh terhadap jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh.

Seluruh proses tersebut menunjukkan bahwa ubi jalar mampu mampu menurunkan berat badan.

Karena itulah makanan ini cocok dikonsumsi oleh para penggiat diet.

Nah untuk mengolahnya juga nggak asal direbus saja lho.

Baca Juga: Manfaat Air Rebusan Bunga Telang untuk Menurunkan Berat Badan, Begini Aturan Minumnya agar Cepat Langsing

Cara Mengolah Ubi Jalar untuk Diet

1. Dibuat ubi jalar panggang

Untuk ubi jalar ini, tidak hanya dipanggang begitu saja.

Sase Lovers harus mencampurkan dengan beberapa bahan lainnya.

• Pertama-tama, potong dadu ubi jalar dan sisihkan.
• Panaskan minyak zaitun dalam wajan.
• Tambahkan biji jintan, bubuk bawang putih & bubuk bawang merah.
• Terakhir masukkan ubi yang sudah dipotong dadu dan panggang hingga empuk.
• Setelah itu, taburi dengan garam, air lemon, ketumbar, dan masala.
• Aduk semuanya hingga tercampur merata

2. Pancake ubi jalar

Nggak semua makanan ringan seperti pancake tidak sehat.

Pancake ubi jalar justru bisa menurunkan berat badan.

• Haluskan ubi jalar sampai lumat.
• Campurkan ubi jalar yang telah dihaluskan dengan telur.
• Tambahkan susu, tepung terigu, dan sisa bahan secara bertahap.
• Panaskan minyak dalam wajan.
• Lalu balik adonan menjadi pancake.

Agar semakin lezat, Anda bisa taburi dengan buah-buahan dan madu.

Enak semua kan, resep dan caranya?

Sekarang giliran Anda yang mencobanya di rumah.

Yuk jangan lupa cobain ya.

Sebagian artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, Cukup Makan Rutin Ubi Jalar yang Dimasak Seperti Ini

Baca Juga: Seumur Hidup Bisa Bebas Dari Obat, Cukup Rajin Minum Air Kelapa Saat Perut Kosong Bikin Tubuh Rasakan Efek yang Dahsyat

PROMOTED CONTENT