Aturan Makan Nasi untuk Diet Agar Tetap Sehat dan Tak Tersiksa, Antigagal Menurunkan Berat Badan

SajianSedap.com - Banyak orang bertanya-tanya tentang aturan makan nasi untuk diet.

Sebab nasi disebut tinggi kalori, maka mereka ingin tahu aturan makan nasi untuk diet.

Aturan makan nasi untuk diet ini ternyata kalau dilaksanakan bisa menurunkan berat badan. Yuk simak aturannya!

Aturan Makan Nasi untuk Diet

Seperti kita tahu, nasi merupakan makanan tinggi karbohidrat yang mengeyangkan.

Ini dijadikan makanan pokok di banyak negara, termasuk Indonesia.

Bahkan di Indonesia ada istilah "belum kenyang kalau belum makan nasi."

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa pola makan yang mengonsumsi olahan biji-bijian seperti nasi terkait dengan penambahan berat badan dan obesitas.

Namun, pada saat yang sama, penelitian lain justru tidak menemukan adanya keterkaitan antara konsumsi nasi dengan penambahan berat badan.

Sehingga banyak orang yang sedang dalam program diet menghindari mengonsumsi nasi.

Padahal sebenarnya nasi bisa menjadi bagian yang baik dari rencana penurunan berat badan yang seimbang.

Ini bisa terjadi asal tahu kunci mengonsumsi nasi selama diet seperti berikut ini diterapkan.

Baca Juga: Aturan Makan Ibu Hamil yang Harus Jadi Perhatian Khusus, Nomor 8 Kerap Diabaikan Para Ibu

PROMOTED CONTENT