5 Makanan Pereda Asam Lambung yang Cespleng, Tak Perlu Minum Obat Dulu

Sementara, diet tinggi serat telah dikaitkan dengan risiko penurunan asam lambung yang lebih rendah.

Pilihan makanan sumber serat lainnya termasuk roti gandum dan nasi gandum.

3. Pisang

Beberapa buah non-sitrus baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung karena bisa menjadi buah penurun asam lambung.

Sebagai contoh, pisang.

Salah satu serat larut yang terkandung di dalam pisang, yakni pektin dapat mendorong makanan melewati saluran pencernaan.

Kondisi ini dapat mencegah kenaikan asam lambung mengingat menumpuknya makanan di usus bisa jadi menambah kadar asam lambung.

4. Melon

Selain pisang, melon juga termasuk buah yang bagus dikonsumsi oleh para penderita asam lambung.

Pasalnya, melon termasuk makanan sumber magnesium, yakni mineral yang sering ditemukan di berbagai obat asam lambung.

Selain itu, kandungan pH sekitar 6,1 (kadar asam rendah) di dalam buah melon dapat menjadikannya sebagai salah satu buah yang baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung.

Selain pisang dan lemon, berbagai buah lain, seperti apel dan pir juga cocok dikonsumsi penderita asam lambung karena tidak memicu gejala refluks asam lambung seperti buah asam.

Baca Juga: Hati-Hati, 5 Minuman Ini Ternyata Dilarang Diminum Penderita Asam Lambung, Efeknya Bikin Penyakit Kambuh Terus

PROMOTED CONTENT