Cara Masak Ikan Bandeng Supaya Bebas dari Kolestrol, Tidak Perlu Khawatir Kalau Mau Nambah Banyak

SajianSedap.com - Cara masak ikan bandeng memang sudah banyak yang tahu.

Mulai dari cara masak ikan bandeng yang dipindang sampai digoreng saja sudah banyak resepnya.

Kita terbiasa mengonsumsi ikan bandeng karena teksturnya yang empuk.

Tapi tak banyak yang tahu manfaat dari mengonsumsi ikan bandeng.

Karena tanpa orang sadari, ikan bandeng bisa membuat kita bebas dari kolestrol.

Ikan bandeng sering sekali kita temui di pasar.

Kita juga biasa menyajikannya di meja makan.

Meskipun punya harga yang terjangkau, ikan bandeng sangatlah bergizi lho.

Banyak kandungan gizi yang bermanfaat bagi tubuh.

Ikan bandeng kaya akan asam lemak omega-3.

Kandungan ini juga ada di ikan salmon yang mahal itu.

Baca Juga: Cara Masak Ikan Bandeng Agar Tidak Bau Tanah, Pakai Trik Sederhana Ini Sebelum Dimasak

Omega-3 berguna untuk mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh.

Selain kolesterol, ikan bandeng baik untuk mencegah penyakit jantung.

Tak hanya itu, kandungan lain seperti potasium juga beguna bagi pembuluh darah.

Manfaat Ikan Bandeng Lainnya

Selain menurunkan kolestrol bandeng juga memiliki manfaat yang tak kalah nikmat.

1. Menjaga kesehatan tulang

Sase Lovers mungkin sudah tidak asing kalau kandungan kalsium sangat baik untuk tulang.

Orang-orang biasa mengenal susu sebagai makanan kaya kalsium.

Namun ternyata bandeng juga demikian lho.

Kalsium di dalam ikan bandeng presto sangat tinggi karena tulang dan duri ikan ini termasuk bagian yang kita makan.

Baca Juga: Cara Masak Pindang Bandeng agar Tidak Mudah Hancur, Tambahkan Satu Bahan ini Supaya Tetap Utuh

Makanan yang tinggi kalsium sangat baik untuk orang dengan osteoporosis.

Kalsium akan menguatkan tulang dari dalam tubuh Anda.

2. Baik untuk otak

Mengonsumsi ikan bandeng secara rutin akan membantu perkembangan otak dan memori Anda.

Terutama hal ini akan sangat terlihat pada anak-anak.

Hal ini disebabkan oleh kandungan asam lemak omega-3.

Sebagai hasilnya, anak akan lebih sehat dan lebih pintar.

Yuk mulai rajin makan bandeng ya Sase lovers.

Baca Juga: Resep Imlek 2023 : Resep Ikan Bandeng Masak Saus Tiram Enak Ini Mudah Dibuat Namun Bikin Ketagihan

PROMOTED CONTENT