Cara Membaca Kandungan Nutrisi pada Makanan, Gak Perlu jadi Ahli Gizi Dulu Kok

SajianSedap.com - Anda sudah tahu bagaimana cara membaca kandungan nutrisi pada makanan?

Banyak yang belum tahu bagaimana cara membaca kandungan nutrisi pada makanan.

Cara membaca kandungan nutrisi pada makanan sangat penting lho.

Dari kandungan nutrisi ini bisa tahu apakah ada bahan berlebih dalam makanan misalnya gula, lemak, dan garam.

Karena itu Anda harus tahu bagaimana cara membaca kandungan nutrisi pada makanan.

Nggak perlu jadi ahli gizi kok untuk melakukannya.

Cara Membaca Kandungan Nutrisi pada Makanan

1. Takaran saji

Takaran saji merupakan jumlah pangan yang dikonsumsi dalam 1 kali makan.

Sajian per kemasan menunjukkan jumlah takaran saji dalam satu kemasan.

Misalnya, dalam sebuah kemasan makanan tertulis takaran saji 250 ml, dan 2 sajian per kemasan.

Artinya, jika 1 kemasan dihabiskan dalam 1 kali konsumsi, maka jumlah zat gizi yang diperoleh adalah 2 kali lipat dari yang tertulis dalan informasi nilai gizi.

PROMOTED CONTENT