SajianSedap.com - Menurunkan berat badan memang bukan perkara yang mudah.
Kita harus mengumpulkan niat yang teguh dulu baru melakukan berbagai cara.
Mulai dari diet, jaga makan, olahraga, bahkan minum pil pelangsing sekalipun.
Namun, ternyata cara-cara tersebut itu tidak cukup, nih!
Supaya berat badan lebih cepat dan mudah turun, ada satu bahan dapur yang bisa bantu menurunkan berat badan, loh.
Ya, kita hanay perlu makan garam sebelum olahraga.
Kenapa?
Bukan tanpa alasan garam perlu dikonsumsi sebelum berolahraga, karena garam memiliki sejumlah manfaat dalam program penurunan berat badan.
Wah, memangnya apa manfaat garam kalau dimakan sebelum olahraga?
Penasaran, kan?
Melansir dari Food NDTV, berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi garam agar berat badan turun.
Manfaat Konsumsi Garam Sebelum Olahraga
1. Menurunkan detak jantung
Garam ternyata bukan cuma untuk penambah rasa saja, nih.
Karena ternyata kita bisa dapatkan manfaat dari makan garam dengan cara ini sebelum olaharga.
Ya, jika Anda hendak berolahraga, jangan lupa untuk mengonsumsi makanan yang mengandung garam.
Sebab, garam mampu meningkatkan aliran darah dalam tubuh.
Hal itu akan sangat membantu untuk menghadapi sesi demi sesi olahraga.
2. Meningkatkan daya tahan
Perlu Anda ketahui kalau tubuh akan bekerja lebih sedikit karena garam dalam sistem.
Dengan begitu, daya tahan tubuh untuk melakukan latihan rutin yang ketat harus lebih tinggi.
Baca Juga: Seisi Rumah Dibuat Ketagihan, Ternyata Ini yang Terjadi Kalau Rajin Merendam Kaki dengan Air Garam
Nah, garam adalah salah satu makanan yang dapat meningkatkan daya tahan untuk berolahraga.
3. Mengurangi penurunan volume darah
Jika laju aliran darah tinggi seiring dengan tingkat daya tahan, volume darah turun, yang merupakan keuntungan tambahan selama latihan.
4. Mencegah kram otot
Karena aliran darah yang lebih baik, kemungkinan kram otot dan nyeri sendi lebih kecil selama dan setelah latihan.
Maka dari itu, garam penting dikonsumsi sebelum berolahraga.
5. Menurunkan suhu tubuh inti
Hal ini biasanya terjadi karena retensi air dalam tubuh, dan peningkatan aliran darah.
Pertahankan suhu tubuh yang optimal di tengah banjirnya keringat.
Nah, itulah dia manfaat mengonsumsi garam untuk berat badan turun.
Semoga membantu!
Baca Juga: Cuma Buang Garam ke Wastafel Mampet, Seumur Hidup Gak Perlu Lagi Panggil Tukang Ledeng, Kok Bisa?
KOMENTAR