Nah, garam adalah salah satu makanan yang dapat meningkatkan daya tahan untuk berolahraga.
3. Mengurangi penurunan volume darah
Jika laju aliran darah tinggi seiring dengan tingkat daya tahan, volume darah turun, yang merupakan keuntungan tambahan selama latihan.
4. Mencegah kram otot
Karena aliran darah yang lebih baik, kemungkinan kram otot dan nyeri sendi lebih kecil selama dan setelah latihan.
Maka dari itu, garam penting dikonsumsi sebelum berolahraga.
5. Menurunkan suhu tubuh inti
Hal ini biasanya terjadi karena retensi air dalam tubuh, dan peningkatan aliran darah.
Pertahankan suhu tubuh yang optimal di tengah banjirnya keringat.
Nah, itulah dia manfaat mengonsumsi garam untuk berat badan turun.
Semoga membantu!
Baca Juga: Cuma Buang Garam ke Wastafel Mampet, Seumur Hidup Gak Perlu Lagi Panggil Tukang Ledeng, Kok Bisa?
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
KOMENTAR