SajianSedap.com - Benarkah langsung menekuk kaki setelah olahraga bisa sebabkan varises?
Anda tentu saja pernah mendengar soal hal ini sebelumnya.
Varises sendiri adalah pelebaran atau pembengkakan pembuluh darah vena akibat penumpukan darah di dalam pembuluh tersebut.
Umumnya, kondisi ini ditandai dengan pembuluh vena berwarna keunguan atau biru gelap, dan tampak menonjol.
Meski tidak berbahaya, banyak orang yang khawatir dengan kondisi tersebut.
Sebab, varises bisa mengganggu penampilan seseorang.
Terutama yang terbiasa pakai mini dress atau hot pants.
Banyak orang menganggap, varises disebabkan oleh kebiasaan langsung menekuk kaki setelah olahraga.
Namun, benarkah anggapan yang beredar selama ini?
Supaya tidak salah kaprah, Anda harus tahu pendapat dari ahli.
Simak penjelasan selengkapnya, yuk!
Kebiasaan Langsung Menekuk Kaki setelah Olahraga Sebabkan Varises, Fakta Atau Mitos?
Ini penjelasan ahli soal varises yang muncul gegara menekuk kaki setelah olahraga.
Mengutip Prevention, Paul Friedman, MD, direktur Pusat Bedah Dermatologi & Laser di Houston, menjelaskan faktanya.
Menurut dr Paul, peningkatan risiko varises berkaitan dengan durasi duduk.
Bukan pada posisi duduk seseorang.
"Bukan posisi duduk yang menempatkanmu pada risiko yang lebih tinggi, tetapi berapa lama kamu duduk," ujar dr Paul.
Varises yang menonjol dan vena merah keunguan atau kebiruan muncul ketika katup di dalam kaki rusak.
Hal ini memungkinkan darah mengalir kembali dari vena yang lebih dalam ke vena yang lebih dangkal.
"Vena superfisial kemudian menonjol dengan semua darah yang terkumpul.
Sehingga bisa dilihat melalui kulit terluar," imbuhnya.
Bukan tentang menekuk kaki atau bersila, ya.
Tetapi duduk selama berjam-jam itulah yang menyebabkan kerusakan katup di dalam kaki.
Jadi, dapat disimpulkan kalau anggapan soal langsung menekuk lutut setelah olahraga menyebabkan varises cuma mitos, ya.
Namun, duduk atau bersila terlalu lama lah yang bisa menyebabkan varises.
Faktor Risiko
Secara faktor risiko, perempuan sekitar dua kali lebih mungkin mengalami varises dibandingkan laki-laki.
Penelitian berjudul Evidence for A Genetic Role in Varicose Veins and Chronic Venous Insufficiency (2012) oleh J Krysa dan rekannya, menemukan faktor risiko lain.
Hasilnya adalah perempuan berisiko mengembangkan varises lebih dari 60% ketika salah satu orang tuanya memilikinya.
Oleh sebab itu, dr Paul menyarankan untuk menjaga keseimbangan antara duduk dan berdiri dalam aktivitas sehari-hari.
"Selain itu, pertahankan berat badan yang sehat dan jangan merokok.
Sebab, tambahan berat badan memberi lebih banyak tekanan pada pembuluh darah," lanjut dr Paul.
Nah, sekarang kamu jadi tahu bahwa peningkatan risiko varises terjadi karena duduk dalam durasi lama dan faktor risiko lainnya, ya.
Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul Apakah Menekuk Kaki setelah Olahraga Sebabkan Varises? Ini Penjelasannya
| Source | : | Parapuan.co |
| Penulis | : | Hani Arifah |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR