Gak Mempan Cuma Tempel Koyo, Kalau Rasakan Pegal Linu Menyiksa Segera Olah Bumbu Dapur Ini Jadi Minuman, Dijamin Seketika Langsung Nyes Sakitnya

Sajiansedap.com - Pegal linu adalah kondisi medis umum yang tak sedikit orang mengalaminya.

Badan pegal linu biasanya muncul setelah kita mengerjakan banyak aktivitas fisik atau olahraga.

Aktivitas tersebut karena menggunakan otot yang berlebihan sehingga menjadi kaku lalu pegal.

Pada beberapa orang, kondisi ini hanya menyerang di area tertentu, misalnya pada area kaki saja, tangan saja, leher saja, maupun sakit punggung atau pinggang saja.

Namun, pada beberapa orang lainnya bisa terasa di sekujur tubuh, mulai yang terasa ringan, hingga yang terasa cukup parah.

Sehingga banyak orang ingin segera menangani pegal linu dan meredakan rasa sakitnya.

Beberapa orang yang merasa tidak nyaman dengan efeknya biasanya memijatnya atau menggunakan koyo dan balsem, serta mengunakan obat-obatan pereda rasa sakit.

Penggunaan bahan ini terkadang hanya bertahan sebentar, sehingga rasa sakitnya akan kembali lagi.

Nah, berikut ini ada solusi untuk mengatasi pegal linu yang lebih efektif.

Memanfaatkan bahan alami yang dikonsumsi sebagai teh bisa meredakan kondisi ini dan mencegahnya datang kembali.

Lihat selengkapnya berikut ini untuk Anda coba di rumah.

Baca Juga: Indonesian Restaurant Review: Umaqita, Serving Balinese Food With One Of A Kind Experience at PIK

Cara Mengatasi Pegal Linu

Hadirnya pegal di area tubuh tentu membuat siapapun merasa kurang nyaman.

Aktivitas pasti akan sangat terganggu.

Solusi cepat adalah minum obat, tapi belum tentu mujarab.

Mending beralih ke cara alami saja.

Melansir Firstcry Parenting, berikut beberapa obat pegal alami yang bisa dijajal di rumah:

1. Jahe

Apakah anda ada jahe di rumah?

Jika ada, anda bisa menggunakan jahe loh.

Jahe dapat meningkatkan sirkulasi darah dan bisa menghilangkan pegal linu yang menyerang tubuh.

Selain itu, jahe juga memiliki sifat analgesik alami yang dapat membantu menghilangkan rasa sakit.

Baca Juga: Gak Mempan Cuma Tempel Koyo, Kalau Rasakan Pegal Linu Menyiksa Segera Teguk Rebusan Bumbu Dapur Ini, Dijamin Seketika Langsung Nyes Sakitnya

Cara menggunakan jahe sebagai obat pegal alami cukup mudah.

Cukup minum seduhan jahe beberapa kali sehari.

Bila perlu, tambahkan madu dan jeruk nipis untuk menghilangkan peradangan di dalam tubuh biang pegal linu.

2. Cuka sari apel

Cuka sari apel juga memiliki sifar antiperadangan dan dapat menghilangkan pegal dan nyeri tubuh.

Selain itu, bahan alami ini juga memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi.

Cara menggunakan cuka sari apel sebagai obat pegal alami yakni minum campuran dua sendok makan cuka sari apel, 100 mililiter air hangat, dan satu sendok makan madu.

Minum campuran ini dua kali sehari.

3. Garam epsom

Jika Anda merasakan pegal linu di tangan atau kaki karena ketegangan otot, coba tambahkan garam epsom saat mandi.

Garam epsom dapat membantu mengatasi peradangan di dalam tubuh dan bisa membantu mencegah infeksi.

Cara menggunakan garam epsom untuk obat pegal alami yakni siapkan satu ember air panas dan beri setengah cangkir garam epsom.

Baca Juga: Capek-Capek Gosok Sampai Pegal, Padahal Cuma Pakai Saus Tomat Bisa Bikin Panci Bersih Dari Noda Gosong, Sekali Coba Hasilnya Kayak Baru Beli

Jika suhunya sudah bisa ditoleransi tubuh, gunakan larutan ini untuk merendam bagian tubuh yang pegal-pegal.

Lakukan setidaknya selama 30 menit atau sampai otot rileks.

4. Kunyit

Seperti jahe, kunyit juga termasuk rempah yang bersifat antiperadangan, antiseptik, dan antimikroba.

Kandungan bahan alami ini dapat membantu melawan infeksi dan menghilangkan rasa tidak nyaman di badan seperti pegal linu.

Cara menggunakan kunyit untuk obat pegal alami cukup praktis.

Parut seruas kunyit atau tambahkan setengah sendok bubuk kunyit ke dalam 100 mililiter air.

Minum campuran ini dua kali sehari.

Bila suka, Anda bisa menambahkan susu.

5. Kayu manis

Kayu manis juga memiliki sifat antiperadangan, analgesik atau penghilang rasa sakit, dan antiseptik.

Baca Juga: Kemana Saja Baru Tahu, Asam Urat Bisa Hilang Tanpa Obat Cuma Modal Seledri, Intip Cara Mengonsumsinya

Semuanya dapat membantu mengurangi pegal linu.

Cara menggunakan kayu manis sebagai obat pegal linu alami cukup mudah.

Minum infused water kayu manis.

Atau tambahkan kayu manis ke dalam minuman atau makanan favorit.

6. Lavender

Lavender dikenal dapat membantu mengatasi kecemasan, stres, dan membantu tidur lebih nyenyak.

Bagi Anda yang pegal linu karena kurang tidur, coba manfaatkan minyak lavender untuk memijat bagian tubuh yang pegal.

Jika Anda berniat menggunakan minyak esensial lavender, pastikan untuk mencampurkannya dengan minyak pengencer seperti minyak kelapa atau zaitun.

Baca Juga: Resep Bekal Sekolah : Resep Omelet Jamur Tuna, Menu Serba Telur Untuk Bekal Dan Sarapan Hari Ini

 

Artikel telah ditayangkan di kompas dengan judul, 10 Obat Pegal Alami yang Bisa Dijajal di Rumah

PROMOTED CONTENT