3. Jangan makan dessert!
Wanita memang paling lemah dengan yang namanya dessert.
Tapi coba deh dipikirin lagi, kandungan di dalam dessert seperti gula dan pemanis buatan yang bisa bikin perut kembung dan akhirnya buncit di pagi hari!
Kalau ingin bangun pagi dengan kondisi perut yang enggak buncit, mending kita skip dulu dessert-nya ya.
Sebaiknya ganti camilan dengan buah-buahan saja.
4. Mandi sebelum tidur
Jangan salah ternyata mandi sebelum tidur punya manfaat bikin perut enggak buncit di pagi hari, lho!
Ini karena ketika kita mandi sebelum tidur, tubuh kita akan mengaktifkan yang namanya thermostat, sehingga kita jadi lebih cepat tidur.
Dengan tidur cepat dan berkualitas, kita jadi mengurangi level hormon penyimpan lemak dan stres, kortisol.
5. Makan malam kaya serat
Makan malam dengan makanan berserat enggak cuma mencegah perut kembung, tapi juga mengurangi inflamasi dalam tubuh.
Ini dikarenakan makanan berserat punya kemampuan untuk melancarkan pencernaam.
Kita bisa cemilin pepaya atau nanas yang bisa memecah protein dalam perut selama kita tidur.
Itu tadi beberapa hal yang bisa kita lakukan agar perut buncit kita jadi cepat rata.
Bagaimana, mudah bukan?
Tunggu apalagi, yuk lakukan mulai hari ini!
Artikel ini telah tayang di cewekbanget.grid.id dengan judul Lakukan 5 Ritual Sebelum Tidur Ini Biar Perut Cepat Rata Yuk!
7 Manfaat Minum Air Dingin yang Jarang Orang Tahu, Selema Ini Sering Dikira Bikin Batuk
KOMENTAR