Kefir bekerja di usus untuk meningkatkan kadar bakteri baik sehingga membantu pencernaan dan penyerapan vitamin serta mineral.
Baca Juga: Emak-emak Bisa Coba, Tangan Panas Kena Cabai Bisa Diatasi dengan Cuka, Di Dapur Wajib Ada
Selain kefir, yogurt juga punya peran serupa untuk meningkatkan kualitas tidur.
6. Jus lidah buaya
Melansir NDTV Food, 15 Januari 2021, minum jus lidah buaya atau aloe vera dapat membantu Anda membuang lemak ekstra secara alami.
Menurut ahli Ayurveda, Dr Ashutosh Gautam, lidah buaya memiliki potensi untuk menyembuhkan berbagai penyakit dan memberikan nutrisi lengkap bagi tubuh.
Cara membuatnya, dengan mengikis lapisan luar daun lidah buaya dengan pisau.
Lalu, keluarkan bagian kuning dalam daun lidah buaya dan keluarkan gelnya.
Campur dengan dua gelas air dan haluskan.
Kemudian tuang jus ke dalam gelas dan nikmati sebelum tidur.
Baca Juga: Resep Bekal Sekolah : Resep Muffin Burger, Inspirasi Menu Bekal Fancy Kesukaan Buah Hati
Artikel telah ditayangkan di kompas dengan judul, 6 Minuman Ini Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR