Tidur Tanpa Bantal Apakah Ada Manfaatnya? Begini Jawaban Ahli

4. Mencegah stres

Jika Anda tidur dengan bantal yang salah, Anda mungkin mendapati diri Anda mengubah posisi sepanjang malam.

Selain itu, jika Anda tidak cukup tidur, Anda mungkin merasa kesal dan cemas di siang hari.

Namun, Anda akan tidur lebih nyenyak tanpa bantal.

Tingkat stres Anda secara alami akan berkurang seiring dengan peningkatan kualitas tidur Anda.

5. Mencegah kondisi buruk pada kulit

Banyak orang memiliki kecenderungan tidur miring dengan wajah bersandar pada bantal.

Sarung bantal adalah tempat berkembang biaknya bakteri, yang dapat menyebar ke wajah Anda jika Anda tidur di satu sisi wajah.

Jerawat dan jerawat dapat terjadi sebagai akibat dari ini.

Anda juga dapat mengembangkan kerutan sebagai akibat dari tekanan yang diberikan oleh kepala Anda yang bertumpu pada bantal sepanjang malam.

Namun tidur tanpa bantal juga memiliki risiko.

Tidur tanpa bantal dapat membantu beberapa orang yang tidur tengkurap, tetapi itu bukan ide yang baik untuk semua orang.

Orang yang tidur menyamping atau terlentang biasanya akan mendapati bahwa tidur tanpa bantal memberi tekanan pada lehernya.

Dengan melakukan ini, dapat merusak kualitas tidur seseorang dan menyebabkan sakit leher dan punggung.

Baca Juga: Mulai Malam ini Coba Gosok-gosok Daun ini ke Rambut Sebelum Tidur, Besok Pagi Pasti Syok Lihat Pas Ngaca Depan Cermin

PROMOTED CONTENT