Jangan Mimpi Punya Berat Badan Ideal, Diet Bakalan Gagal Total Kalau Masih Lakukan Kebiasaan Ini di Pagi Hari

SajianSedap.com - Ini dia kebiasaan di pagi hari yang bikin diet Anda gagal total.

Apakah Anda sedang menjalankan diet saat ini?

Diet menjadi salah satu metode untuk menurunkan berat badan.

Banyak sekali jenis dan model diet yang dilakukan orang-orang selama ini.

Mulai dari diet keto, diet karbo, diet vegan, diet mediterania, sampai diet intermitten.

Namun Anda perlu mengetahui satu hal penting saat diet.

Yakni soal menyebab diet gagal total yang jarang orang ketahui.

Ada kebiasaan sepele yang bikin diet Anda tidak akan pernah berhasil.

Kebiasaan sepele ini biasa dilakukan banyak orang di pagi hari.

Apa kira-kira kebiasaan di pagi hari yang dimaksud di atas?

Simak ulasan selengkapnya!

Baca Juga: Gak Perlu Diet Ketat Kalau Gini Caranya, Lemak di Lengan Bisa Auto Sirna Kalau Rutin Konsumsi Minuman Favorit Bapak-Bapak Ini

Kebiasaan Bangun Siang dan Melewatkan Sarapan Bisa Gagalkan Diet

Jam berapa Anda bangun tidur setiap harinya?

Melansir dari Kompas.com, jam bangun pagi sangat berpengaruh pada proses diet yang Anda jalani.

Sebab, semua hal dimulai di waktu pagi, termasuk program diet.

Kalau Anda bangun kesiangan, rencana olahraga atau sarapan Anda bisa bergeser dan berantakan.

Atau bahkan Anda sampai melewatkannya karena terburu-buru berangkat kerja.

Anda pasti tahu kan kalau sarapan sangat penting untuk orang yang sedang diet?

Sarapan menjadi salah satu hal yang tidak boleh dilewatkan.

Sebab, sarapan bisa membantu menekan nafsu makan Anda seharian.

Orang yang melewatkan sarapan biasanya lebih mudah lapar.

Melewatkan sarapan bikin metabolisme dalam tubuh terganggu.

Baca Juga: Sering jadi Campuran Jamu Diet, Madu Justru Bisa Bikin Berat Badan Naik Drastis Kalau Dikonsumsi di Waktu Ini

Sebab, tubuh tidak mendapat asupan kalori yang cukup di pagi hari.

Sehingga banyak yang berakhir makan makanan ringan sebelum waktu makan siang.

Makanan ringan sendiri menjadi faktor kenaikan berat badan.

Selain itu, sebuah penelitian juga mengemukakan jika orang yang bangun pagi terlihat lebih bahagia dan lebih kurus.

Hal tersebut karena seseorang yang bangun pagi terpapar sinar matahari yang alami.

Dalam peneliti dari Northwest University, orang yang terpapar matahari pagi cenderung punya berat badan yang ideal.

Sementara orang yang sering bangun siang mengalami hal sebaliknya.

Untuk itu, perhatikan jam bangun tidur Anda saat diet.

Pastikan Anda bangun di jam yang sama supaya tubuh bisa mudah mengenali polanya.

Saat bangun pagi, usahakan Anda mendapat paparan sinar matahari yang cukup.

Hal penting lainnya, jangan sampai melewatkan sarapan.

Semoga informasinya bermanfaat!

Baca Juga: Pantas Gak Langsing-Langsing! Ternyata Kebiasaan Di Malam Hari Ini yang Bikin Berat Badan Susah Turun, Yakin Gak Pernah Melakukan?

 

PROMOTED CONTENT