Sehat Tapi Bahaya, 3 Makanan yang Sebaiknya Jangan Dimakan Pengidap Diabetes, Kasih Tahu Mertua Sekarang!

Makanan Sehat yang Berbahaya Bagi Pengidap Diabetes

Ada beberapa makanan sehat yang justru harus dihindari pengidap diabetes.

1. Jus buah

Meskipun jus buah sering dianggap sebagai minuman sehat, pengaruhnya terhadap gula darah mirip dengan soda dan minuman manis lainnya.

Ini berlaku juga untuk jus buah 100 persen tanpa pemanis, serta jenis yang mengandung gula tambahan.

Dalam beberapa kasus, jus buah bahkan lebih tinggi gula dan karbohidratnya daripada soda.

Misalnya, 8 ons (250 ml) soda dan jus apel masing-masing mengandung 22 dan 24 gram gula.

Sementara, satu porsi jus anggur dengan volume sama bisa menyediakan 35 gram gula.

Selain itu, ama halnya dengan minuman yang dimaniskan dengan gula, jus buah juga mengandung fruktosa.

Fruktosa sendiri dapat mendorong resistensi insulin, obesitas, dan penyakit jantung.

Baca Juga: Ditanam Depan Rumah Biar Gampang Merasakan Manfaatnya, Ternyata Orang dengan Kondisi ini Dilarang Keras Mengonsumsi Daun Pandan

PROMOTED CONTENT