Kaum Hawa Tolong Perhatiannya, Stop Lakukan Kebiasaan Pagi Hari Ini Kalau Tak Mau Keriput Datang Lebih Cepat, Sepele Tapi Jarang Disadari

SajianSedap.com - Banyak orang mengeluhkan wajah mereka yang terlihat tua lebih cepat meski umur masih dalam rentang 20 hingga 30-an.

Itu karena munculnya tanda-tanda penuaan seperti garis-garis halus, keriput, kerutan, hingga kulit kendur.

Padahal mereka telah menjalankan rutinitas perawatan wajah dengan baik setiap harinya.

Bahkan tak sedikit juga yang sudah memakai krim anti-aging di usia 20-an untuk menunda penuaan muncul.

Tapi nyatanya itu tidak cukup berpengaruh dalam mengatasi masalah kulit wajah tersebut.

Sehingga ini membuat banyak orang bertanya-tanya apa sebenarnya penyebab wajah menjadi keriput dan kendur lebih cepat

Tak banyak orang tahu bahwa banyak rutinitas atau kebiasaan sehari-hari juga berdampak pada kulit, tak hanya rutinitas perawatan wajah saja.

Mulai dari asupan makanan, kebiasaan makan dan minum, penggunaan produk kecantikan.

Beberapa dari hal tersebut bahkan tanpa disadari sering dilakukan saat pagi hari.

Penasaran apa saja kebiasaan pagi hari yang bisa sebabkan keriput lebih cepat?

Simak berikut ini agar bisa stop Anda lakukan mulai sekarang.

Baca Juga: Makanan Penyebab Keriput yang Ada di Meja Makan, Salah Satunya Ternyata Camilan Favorit Semua Orang

Rutinitas Pagi yang Merusak Kulit

Berikut ini adalah kebiasaan atau rutinitas di pagi hari yang bisa merusak kulit dan memicu keriput:

1. Mengonsumsi terlalu banyak gula

Dilansir dari Eatthis, sarapan dengan menu minuman dan makanan yang terlalu banyak mengandung zat gula bisa merusak kulit.

Sarapan dengan donat berselaput gula atau waffle bertopping cokelat misalnya, bisa memicu pengeluaran advance glycation end product (AGEs) atau produk akhir glikasi lanjutan yang bisa mempercepat proses penuaan kulit.

Jadi agar keriput tak cepat muncul, kurangi menu sarapan yang berkadar gula tinggi.

2. Malas sarapan serat

Sarapan pancake, sosis, atau nasi goreng memang nikmat dan mengenyangkan. Namun tanpa tambahan serat, Anda merisikokan kulit untuk keriput lebih cepat.

Di pagi hari, seluruh organ tubuh termasuk kulit membutuhkan asupan serat dari buah dan sayuran.

Ketika Anda terbiasa makan pagi dengan menu yang hanya kaya karbohidrat, protein, lemak dan tanpa serat, maka kekenyalan dan kelembaban kulit akan terganggu.

Menurut Lauren Manaker, MS, RDN, pengarang buku The First Time Mom's Pregnancy Cookbook and Fueling Male Fertility, antioksidan di dalam buah dan sayuran sangat mendukung kesehatan kulit.

Baca Juga: Heran Pakai Skincare Mahal Gak Mempan, Ternyata 2 Makanan Ini yang Bikin Wajah Jadi Makin Keriput, Salah Satunya Sering Banget Ada di Kulkas

3. Hobi minum kopi manis

Kopi memang bisa membuat terjaga, namun terlalu banyak tambahan gula, akan bisa membahayakan kulit Anda.

Jadi jika ingin meningkatkan fokus dengan kafein, seduhlah kopi hitam tanpa tambahan zat pemanis apapun.

Gula mengandung senyawa yang bisa memicu peradangan, meningkatkan glukosa dalam darah, dan mengundang mikrobiome atau sekumpulan komunitas mikroorganisme. Ketiganya ini adalah faktor pencetus proses penuaan.

4. Melupakan minum air putih

Sebelum memulai hari, bekali tubuh dengan cukup cairan. Ketika Anda dehidrasi akibat kafein dari kopi atau teh, maka kulit akan kekurangan cairan dan mudah kering.

5. Terlalu tebal mengaplikasikan foundation

Menurut Oprah.com, kebiasaan buruk pagi hari lainnya yang bisa mempercepat datangnya keriput adalah mengaplikasikan foundation terlalu banyak.

Ketika wajah terlapisi foundation terlalu tebal, maka kulit akan susah "bernapas".

Pengaplikasian foundation yang terlalu tebal menyebabkan kerutan mudah muncul, terutama jika kulit dalam kondisi kering seperti di dinginnya musim penghujan.

Itulah lima rutinitas pagi yang mungkin tak Anda sadari bisa memicu keriput pada kulit. Agar kulit senantiasa sehat, ubah rutinitas pagi di atas dengan rutinitas yang jauh lebih sehat.

Baca Juga: Dari Dulu Masih Cantik, Kunci Wajah Bebas Keriput dari Nenek Cukup Pakai Santan, Syaratnya Harus Dicampur 1 Bahan Ini

Rajin Minum Air Hangat dapat Mencegah Penuaan Dini

Jika Anda minum air hangat setiap hari, kulit Anda akan terlihat lebih segar dan lebih muda.

Ini karena air hangat membantu membersihkan tubuh dan memperbaiki sel-sel kulit yang terkena radikal bebas berbahaya.

Ini membantu meningkatkan elastisitas kulit Anda serta mencegah penuaan dini. Kulit Anda akan menjadi lebih halus, kencang, dan bebas kerutan.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Rutinitas Pagi yang Memicu Keriput Datang Lebih Cepat

PROMOTED CONTENT