Niatnya Biar Berat Badan Cepat Turun, Kebiasaan saat Diet Ini Justru Bisa Bikin Tubuh Makin Gemuk, Perempuan Sering Banget Salah

SajianSedap.com - Simak ini dia kebiasaan saat diet yang justru bikin berat badan naik drastis.

Diet menjadi salah satu metode untuk menurunkan berat badan.

Sebab, berat badan berlebih sering kali bikin minder dan tidak percaya diri.

Selain itu, orang dengan berat badan berlebih biasanya cenderung susah mendapat ukuran baju yang pas.

Hal yang tak kalah penting, orang dengan badan berlebih punya potensi terserang banyak penyakit.

Seperti kolesterol, diabetes, penyakit jantung, dan stroke.

Untuk itu, kini banyak yang mulai menjalani berbagai macam diet.

Sayangnya, ada beberapa kebiasaan saat diet yang justru bikin berat badan melonjak.

Kebiasaan ini rata-rata dilakukan oleh banyak perempuan.

Apa saja kira-kira, ya?

Simak ulasan selengkapnya, yuk!

Baca Juga: Gak Pernah Diet Tapi Bisa Singset, Rahasia Adik Ipar Lenyapkan Perut Buncit Cuma Jahe, Lemon, dan Madu, Begini Cara Meraciknya

Diet adalah salah satu metode menurunkan berat badan dengan cara mengurangi kalori.

Namun usaha tersebut bakal sia-sia kalau Anda masih melakukan beberapa kebiasaan ini.

Kebiasaan saat Diet yang Bikin Berat Badan Naik Drastis

1. Terlalu Mengurangi Makan dan Tidak Meninggalkan Sarapan

Mungkin ada yang beranggapan kalau mengurangi makan terlalu banyak bikin berat badan cepat turun.

Bahkan ada yang sampai meninggalkan sarapan.

Namun melansir dari Grid.ID, kebiasaan ini justru bikin diet gagal total.

Sebab, saat meninggalkan sarapan, metabolisme tubuh bakal tertanggu.

Metabolisme yang tidak lancar menjadi salah satu faktor kenaikan berat badan yang jarang disadari.

2. Overthinking yang Berujung Stres

Apakah Anda termasuk orang yang mudah memikirkan hal-hal yang belum terjadi?

Baca Juga: Lebih Murah dari Telur, Makanan Enak Satu Ini Bisa Turunkan Berat Badan Sampai 7 Kg Kalau Rutin Dikonsumsi saat Sarapan, Nyesel Tahunya Belakangan

Hal ini biasanya bikin seseorang menjadi tertekan dan stres.

Orang yang mengalami stres cenderung punya nafsu makan yang tidak terkontrol.

Bahkan, orang yang mengalami stres biasanya memilih makanan manis seperti coklat atau eskrim.

Sebab, makanan manis diklaim bisa membuat orang yang sedang mengalami stres merasa lebih baik.

Hal ini tentu saja sangat fatal kalau terjadi saat Anda menjalani diet.

3. Makan sambil Melakukan Aktivitas Lain

Makan memang seharusnya dilakukan dengan tenang, tidak terburu-buru, dan fokus.

Makan sambil melakukan aktivitas lain bisa mengganggu proses pencernaan.

Hal ini tentu saja bisa mengganggu program diet Anda.

Sebab, pencernaan yang lancar bisa membantu berat badan turun lebih cepat.

Baca Juga: Seminggu Turun Lebih dari 5 Kg? Cara Diet Cepat Ini Bisa Anda Coba, Ada Daftar Menunya Loh!

PROMOTED CONTENT