Murah Meriah, Sayur Satu Ini Diam-Diam Bisa Cegah Kanker Payudara Tak Kalah dari Suplemen di Apotek, Bonusnya Berat Badan Bisa Cepat Turun

 

SajianSedap.com - Kanker payudara masih menjadi salah satu momok perempuan.

Sebab, kanker payudara kini menjadi salah satu penyakit berbahaya yang sudah menelan banyak jiwa.

Selain karena faktor keturunan, kanker payudara juga bisa disebabkan oleh faktor dari luar.

Misalnya gaya hidup yang tidak sehat seperti, makan makanan berlemak, jarang olahraga, atau sering minum alkohol.

Selain itu, kesalahan pemakaian bra juga bisa menjadi salah satu penyebabnya.

Misalnya memilih bra dengan ukuran yang terlalu kecil atau jarang mencuci bra.

Untuk mencegah kanker payudara, Anda tentu saja harus meninggalkan kebiasaan-kebiasaan buruk di atas.

Di sisi lain, ada sayuran yang berperan aktif mencegah pertumbuhan sel kanker payudara.

Tak perlu rogoh kocek dalam-dalam, sayuran ini bisa Anda dapatkan di tukang sayur keliling dengan harga yang murah.

Penasaran dengan sayur yang dimaksud?

Simak ulasan selengkapnya, yuk!

Baca Juga: Padahal Pakai Tiap Hari Tapi Gak Tahu, Ternyata HP Gak Boleh Ditaruh di 8 Tempat Ini! Ada yang Bisa Sebabkan Kanker sampai Kebakaran

Labu Siam untuk Cegah Kanker Payudara

Anda tentu saja tidak asing dengan sayur labu siam, kan?

Sayur berbentuk lonjong dan berwarna hijau ini selalu ada di tukang sayur keliling.

Biasanya, sayur satu ini dijadikan cahan tambahan untuk sayur asem atau lodeh.

Melansir dari GridHealth.ID, labu siam mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh.

Di antaranya adalah vitamin C, vitamin E, serat serta magnesium.

Selain itu labu siam juga punya zat karetonoid yang tinggi.

Diketahui, zat karotenoid dikenal ampuh mengurangi risiko kanker.

Termasuk kanker payudara.

Labu siam bisa Anda konsumsi dengan berbagai macam cara pengolahan.

Mulai dari menumis, merebus, mengukus, atau dijadikan jus.

Baca Juga: Nyesel Selama Ini Dibuang, Kulit Bawang Merah Bisa Cegah Penyakit Kanker! Tak Kalah dari Suplemen Mahal Kalau Diolah Begini

Namun, menjadikannya jus adalah cara terbaik untuk mengolah labu siam lantaran nutrisinya bisa tetap terjaga.

Sayangnya banyak yang tidak bias mengonsumsi labu siam mentah-mentah.

Cara terbaik lainnya adalah dengan mengukus.

Cara ini juga bisa menjaga nutrisi pada labu siam tetap utuh.

Anda bisa mengonsumsi labu siam kukus setiap hari.

Anda bisa memakannya di pagi hari atau dijadikan pendamping saat makan nasi.

Labu Siam untuk Diet

Nah, kabar baiknya, selain bisa cegah kanker payudara, labu siam juga sangat ampuh turunkan berat badan, lo.

Labu siam diketahui punya serat yang tinggi dan kalori yang rendah.

Sehingga sayur satu ini sangat aman dikonsumsi saat menjalankan program diet.

Sebab, labu siam bisa bikin Anda merasa kenyang lebih lama.

Hal ini bisa menekan nafsu makan atau ngemil secara efektif.

Baca Juga: Lagi Musim, Ternyata Begini Efek Makan Mangga yang Akan Anda Rasakan di Sekujur Tubuh, Bisa Hempas Penyakit Mematikan Ini

PROMOTED CONTENT