Pantas Susah Tidur Selama Sebulan Belakangan, Bukan Karena Kerja Atau Stres, Tapi Warna Cat Kamar Jadi Penyebabnya

SajianSedap.com - Rumah menjadi kunci seseorang bisa sukses menjalani aktifitas harian.

Termasuk soal urusan tidur.

Ada beberapa yang merasa kesulitan dalam tidur.

Sehingga tubuh menjadi gampang sakit dan sulit beraktifitas semestinya.

Bukan cuma itu saja, ada beberapa faktor yang membuat seseorang susah tidur.

Salah satunya adalah warna cat kamar.

Sering kali orang menyepelekan warna cat di kamar.

Tapi ternyata hal tersebut berpengaruh pada pola tidur.

Untuk itu, tentukan warna cat kamar sesuai pendapat ahli.

Warna Cat Kamar Pengaruhi Pola Tidur

Melansir kompas.com, Dekorator rumah selebriti, Shani Moran, mengatakan setiap warna yang dipilih dapat mengatur suasana yang berbeda-beda di kamar tidur.

Baca Juga: Masa Masih Muda Sudah Ketergantungan Obat, Coba Atasi Insomnia dengan Makan Kiwi Sebelum Naik Ke Kasur, Pasti Auto Pules

Tapi tidak semua warna nyaman digunakan untuk beristirahat.

“Jika ingin kamar tidur lebih menenangkan, pertimbangkan warna netral, rona biru terang, dan emas,” katanya dilansir Best Life Online, Jumat (14/10/2022).

Sementara itu, rona warna dramatis seperti merah pekat, coklat tua, dan hijau zaitun cenderung tidak membuat orang-orang merasa segar ketika bangun tidur.

Selain itu, rona warna yang terlalu cerah perlu dihindari karena berpotensi mengganggu waktu tidur dan meningkatkan aktivitas alih-alih memberikan relaksasi.

Survei tentang warna kamar tidur

Sebuah survei dari Travelodge yang dilakukan pada 2013 terhadap 2.000 rumah di Inggris menemukan bahwa orang-orang dengan warna cat kamar tidur yang lebih gelap atau lebih intens mengalami kurang tidur.

Sementara itu, orang-orang dengan warna cat dinding yang tidak terlalu dramatis mendapatkan cukup tidur.

Di kamar tidur dengan dinding abu-abu, setiap individu tidur selama rata-rata enam jam 12 menit per malam.

Sementara kamar tidur dengan dinding berwarna coklat, setiap individu tidur selama rata-rata enam jam lima menit.

Senada dengan Moran, survei yang sama juga mengungkapkan bahwa kamar tidur biru paling kondusif untuk tidur.

Baca Juga: Awalnya Heran Lihat Suami Taruh Potongan Lemon di Kamar Mandi, Setelah Seharian Malah Kaget Lihat Kondisi Rumah, Kenapa ya?

Para penghuni mendapatkan waktu tidur rata-rata tujuh jam 52 menit per malam, sementara kamar tidur kuning mendapatkan waktu tidur rata-rata tujuh jam 40 menit.

Rona warna gelap bisa dihadirkan, tetapi...

Moran mengatakan rona warna gelap atau dramatis tidak perlu dihilangkan sepenuhnya dari kamar tidur, terutama jika kamu harus menggunakannya.

Namun, ia menyarankan menghindari menggunakan warna di seluruh ruangan.

Sebaiknya, pilih dinding aksen atau mengecat trim.

Baca Juga: Kabar Buruk yang Doyan Makan Pedas, ini 5 Tanda Bahaya Jika Sering Makan Sambal, Salah Satunya Bikin Susah Tidur

 

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Deretan Warna Cat yang Dapat Mempengaruhi Kualitas Tidur"

PROMOTED CONTENT