Sering Dianggap Bahaya, Lauk Enak di Meja Makan Ini Diam-Diam Bisa Bantu Turunkan Kolesterol Tak Kalah dari Obat Apotek

Baca Juga: Sering Sebabkan Kamatian Mendadak, Ini Dia Gejala Kolesterol Tinggi Pada Anak Muda yang Sering Gak Disadari, Bukan Cuma Leher Pegal

Namun ada hal penting yang perlu Anda ketahui.

Untuk mendapat manfaat ikan tersebut, Anda sebaiknya mengolahnya dengan cara direbus atau dikukus.

Mengolah ikan dengan cara digoreng bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Hal tersebut karena kadar minyak dalam ikan jadi bertambah.

Adapun jenis ikan yang perlu Anda hindari adalah sebagai berikut.

Jenis Ikan yang Sebaiknya Dihindari Penderita Kolesterol

1. Ikan kod

2. Ikan lele

3. Ikan sarden

4. Ikan bawal

Baca Juga: Sering Dipandang Sebelah Mata Gegara Bikin Kolesterol, Gak Nyangka Jeroan Ternyata Punya Manfaat Besar Cegah Penyakit Berbahaya Ini

PROMOTED CONTENT