Dikira Sehat, Sarapan Pakai Roti yang Diolah Begini Justru Bisa jadi Racun untuk Tubuh, Pantas Anak-Anak Sering Ngeluh Sakit

Baca Juga: Tolong Ingatkan Istri Di Rumah, Jangan Lagi Beli Bubur Kacang Hijau Buat Sarapan Kalau Ada Keluarga dengan Kondisi ini Di Rumah

2. Menambahkan Banyak Topping pada Roti

Makan roti memang lebih enak jika ditambah beberapa toping.

Seperti mentega, selai, atau meses.

Sayangnya, cara seperti ini sangat tidak dianjurkan.

Diketahui roti berbahan dasar tepung.

Indeks glikemik tinggi yang di dalamnya dapat menaikkan gula darah dalam tubuh.

Jika Anda menambahkan selai dan meses, maka kandungan gulanya jadi makin tinggi.

Hal ini bisa menambah risiko terkena diabetes.

Bayangkan jika roti dan selai tersebut dikonsumsi setiap hari oleh keluarga.

Nah, untuk itu Anda perlu memilih roti yang baik untuk sarapan.

Salah satu yang direkomendasikan banyak ahli gizi adalah roti gandum utuh.

Selain itu, sebaiknya Anda tak menambabkan topping yang berlebihan.

Baca Juga: Resep Bekal Sekolah : Resep Mi Goreng Sosis Teriyaki, Menu Sarapan Serba Mi yang Tak Pernah Bikin Kecewa

PROMOTED CONTENT