SajianSedap.com - Semakin bertambahnya usia, ada saja penyakit yang diderita oleh tubuh.
Salah satunya yang sering diidap banyak orang adalah kolesterol.
Kalau tak dijaga dengan benar, kolesterol bisa sangat berbahaya dan berujung pada kematian.
Diketahui bahwa kolesterol berperan penting dalam menjaga metabolisme tubuh.
Namun, kalau kadar kolesterol yang terlalu tinggi justru berbahaya.
Kadar kolesterol yang melebihi ambang batas bisa memengaruhi kondisi kesehatan tubuh.
Kolesterol yang tinggi bisa saja memicu berbagai macam penyakit kardiovaskular.
Kalau tak terkontrol bisa menyebabkan penyakit berisiko seperti jantung.
Salah satu cara, untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi adalah dengan cara menjalani pola hidup dan makan yang sehat.
Selain dengan obat-obatan, menurunkan kolesterol tinggi juga bisa diatasi dengan menggunakan bahan alami, loh!
Salah satunya yaitu dengan manfaat daun suji.
Wah, bagaimana caranya?
Maka dari itu, yuk simak manfaat daun suji untuk menurunkan kolesterol tinggi di tubuh berikut ini.
Daun Suji untuk Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi
Dilansir Kontan via Nakita.Id, siapa yang menyangka kalau daun suji yang biasa digunakan utnuk pewarna hijau alami ini bisa juga untuk menurunkan kolesterol tinggi.
Daun suji sering dimanfaatkan sebagai obat herbal untuk mengatasi kolesterol karena di dalamnya mengandung saponin.
Kandungan saponin inilah yang berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat.
Tak hanya itu, tumbuhan ini juga memiliki flavonoid, tanin, dan juga polifenol.
Semua kandungan ini berperan dalam mengontrol kadar kolesterol.
Jika dikonsumsi daun suji tidak membuat Anda merasa mual.
Ini karena daun suji memiliki aroma yang begitu khas.
Maka tak heran, jika daun suji kerap juga dijadikan bahan tambahan untuk membuat kolak dan juga cendol.
Untuk bisa merasakan manfaatnya, Anda bisa membuat olahan yakni air rebusan daun suji.
Cara Membuat Air Rebusan Daun Suji
- Pertama, siapkan 4 sampai 5 lembar daun suji.
- Cuci daun suji hingga bersih dengan air mengalir.
- Kemudian, rebus daun suji bersama dengan dua gelas air.
- Lalu, rebus daun suji hingga air mendidih.
- Didihkan hingga rebusan daun suji tersisa setengahnya.
Minum air rebusan daun suji secara rutin.
Anda bisa meminumnya tiga kali dalam sehari.
Barengi konsumsi air rebusan daun suji ini dengan pola hidup sehat lainnya seperti rajin berolahraga.
Pare Bantu Turunkan Kolesterol
Diketahui juga bahwa selain daun suji, beberapa penelitian pada hewan menemukan bahwa pare dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi.
Satu studi pada tikus dengan diet tinggi kolesterol mengamati bahwa pemberian ekstrak pare menyebabkan penurunan yang signifikan dalam kadar kolesterol total, kolesterol LDL "jahat", dan trigliserida.
Studi lain mencatat bahwa memberi tikus ekstrak pare secara signifikan mengurangi kadar kolesterol dibandingkan dengan plasebo.
Dosis pare yang lebih tinggi menunjukkan penurunan terbesar.
pare untuk turunkan kolesterol
Namun, penelitian saat ini tentang potensi sifat penurun kolesterol pare sebagian besar terbatas pada penelitian pada hewan yang menggunakan ekstrak pare dosis besar.
Tapi tidak ada salahnya Anda memanfaatkan pare untuk menurunkan kolesterol. Anda bisa rutin mengonsumsi pare kukus agar kolesterol terkontrol.
Jadi, lain kali kalau pergi ke tukang siomay, hanya pilih pare kukusnya saja untuk dikonsumsi ya.
Kita boleh kok pakai sambal kacangnya juga, tapi jangan terlalu banyak supaya gizi pare kukusnya masih lebih dominan.
Sebagian artikel ini telah tayang di nakita.grid.id dengan judul Penderita Kolesterol Tinggi Jadi Jarang Konsul ke Dokter, Rahasianya Cuma Minum Air Rebusan Daun Suji, Rugi Kalau Gak Dicoba Dari Sekarang
KOMENTAR