Manfaat Konsumsi Ikan Mas
Ikan mas sarat dengan berbagai nutrisi.
Ia mampu menurunkan peradangan, meningkatkan fungsi jantung, meningkatkan fungsi pencernaan dan memperlambat proses penuaan.
Ikan mas memiliki kandungan protein yang tinggi dan jumlah lemak jenuh yang rendah
Ikan mas juga mengandung asam lemak omega-3 dalam jumlah tinggi yang melindungi kesehatan jantung.
Nah, berikut ini manfaat langsung ikan mas seperti dilansir dari healthbenefitstimes.com:
1. Sifat anti-inflamasi
Ikan mas memiliki asam lemak Omega-3 yang bagus untuk jantung dan juga menurunkan peradangan.
Kehadiran kolesterol baik yang tinggi membantu menurunkan kemungkinan rheumatoid arthritis.
Asupan omega-3 juga dikaitkan dengan pencegahan osteoartritis.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Baca Juga: Resep Pepes Ikan Mas Enak, Menu Tradisional Untuk Makan Siang Dengan Rasa yang Luar Biasa Nikmat
Penulis | : | Virny Apriliyanty |
Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR