SajianSedap.com – Hampir setiap hari kita akan minum teh.
Maklum saja, teh sudah menjadi minuman wajib bagi orang Indonesia.
Di pinggir jalan saja banyak warung yang menjajakan es teh.
Selain diminum dingin, teh juga sering diminum dalam keadaan hangat.
Rasa dari teh sudah tidak diragukan lagi kenikmatannya.
Apalagi teh di Indonesia punya rasa yang beragam sekali.
Tapi pernahkah Anda minum teh pahit?
Pasti rasanya akan sangat aneh ya.
Teh pait biasanya digunakan untuk mengatasi diare.
Namun sebenarnya masih ada lho manfaat dari teh pahit, apalagi jika diminum di pagi hari.
Ingin tahu apa manfaatnya?
Manfaat Minum Teh Pahit
Teh pahit yang diminum setiap hari ternyata akan memberikan sederet manfaat ini
Tahukan Anda jika hanya dengan minum teh pahit saja, beberapa manfaat berikut ini akan Anda rasakan di tubuh.
Sebagaimana dilansir Reader's Digest, teh tanpa gula kaya akan antioksidan, yang membantu perbaikan sel-sel dalam tubuh serta mengurangi risiko penyakit kritis.
"Teh berasal dari tanaman Camellia sinensis yang mengandung antioksidan yang dikenal sebagai katekin.
“Katekin sendiri terbagi atas senyawa Epigallocatechin-3-gallate (EGCG) yang dapat menghilangkan radikal bebas dalam tubuh dan mengurangi peradangan," kata Anthony Kouri, ahli bedah ortopedi di Toledo, Ohio.
Berikut manfaat minum teh pahit untuk kesehatan.
1. Meningkatkan pembakaran lemak
Kandungan kafein dalam teh membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak hingga 100 kalori per hari.
Khasiat ini akan terasa bila Anda mengonsumsi teh hijau tawar yang dikonsumsi hangat.
Minuman ini mengandung sekitar 40 miligram kafein per cangkir.
Jadi masih sangat aman jika dikonsumsi setiap hari.
Baca Juga: Seumur-umur Baru Tahu, Minum Teh Pahit Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan, Kok Bisa?
2. Kulit lebih sehat
Rutin minum teh pahit dapat mengurangi risiko kanker kulit.
Terutama jenis teh hitam, yang menurut Direktur Nutrisi dan Psikiatri Gaya Hidup di
Massachusetts General Hospital and Faculty at Harvard Medical School Uma Naidoo, cukup efektif dalam mencegah karsinoma sel skuamosa atau salah satu jenis kanker kulit.
Plus Anda akan mendapatkan kulit yang lebih sehat dan elastis.
3. Kurangi risiko diabetes
Menyeduh teh dan meminumnya setiap hari dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 dengan membantu mengendalikan gula darah setelah makan.
Manfaat ini akan lebih terasa bila Anda memilih jenis teh hitam usai mengonsumsi makanan yang mengandung sukrosa, ungkap sebuah penelitian di Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition.
Jadi Anda bisa menyiapkan segelas teh hitam tanpa gula usai makan.
4. Gigi lebih kuat
Manfaat minum teh pahit atau tanpa gula juga membantu gigi lebih kuat.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Menurut penelitian dalam Journal of Oral and Maxillofacial Pathology, teh memiliki efek antibakteri yang dapat mengurangi bakteri pembentuk rongga di mulut.
Sehingga, minum teh pahit setiap hari bisa membuat gigi berlubang tidak semakin parah.
5. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan katekin dalam teh dapat mengurangi peradangan.
Hasilnya tubuh akan menghambat pembentukan plak di arteri vital.
Selain itu, khasiat antiinflamasi teh dapat membuat pembuluh darah rileks dan jernih.
Tubuh juga akan mengurangi tekanan pada jantung.
6. Membuat tidur malam lebih lelap
Menurut sebuah penelitian di Integrative Medicine Research, manfaat minum teh pahit dapat membantu meningkatkan kualitas tidur pada orang.
Manfaat ini akan sangat berguna bagi orang dengan insomnia ringan hingga sedang.
Artikel ini pernah tayang di Grid Hits dengan judul Auto Nyesel Kalau Gak Dicoba Besok Pagi, Minum Segelas Teh Pahit Setelah Bangun Tidur dan Lihat Perubahan Tak Biasa yang Ada Pada Tubuh Setelah 7 Hari
| Penulis | : | Laksmi Pradipta Amaranggana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR