Ucapkan Selamat Tinggal Pada Obat Dokter! Cukup Olah Timun Jadi Jus Sehat Bisa Buat Tekanan Darah Tinggi Turun Dalam Sekejap

Hal itu seperti diungkap Shilpa Arora, Ahli Nutrisi Makrobiotik dan Praktisi Kesehatan.

Menurut Shipa, Makanan yang kaya kalium dan magnesium baik untuk penyandang hipertensi.

Kalium bermanfaat menurunkan tekanan darah dengan menangkal efek natrium.

Selain itu, kalium dan magnesium baik untuk mengelola tekanan darah.

Berikut tiga minuman, menurut Shilpa, yang bisa membantu mengontrol tekanan darah tinggi secara alami.

1. Air madu

Berdasarkan buku The Complete Book of Ayurvedic Home Remedies, karya Vasant Lad, Ayurveda menyebutkan air madu bisa membantu mengendalikan tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Ucapkan Selamat Tinggal Pada Obat Dokter! Cukup Olah Temulawak Seperti Ini Bisa Buat Tekanan Darah Tinggi Turun Dalam Sekejap

"Tambahkan satu sendok teh madu dan 5 sampai 10 tetes cuka apel ke dalam secangkir air panas dan kita minum saat pagi hari, minuman ini membantu menurunkan kolesterol, mempertahankan vasodilatasi dan mengatur tekanan darah," kata Shilpa.

2. Smoothie pisang

Penyandang hipertensi disarankan untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang kaya akan kalium.

Kalium merupakan elektrolit yang membantu mengatur jumlah natrium yang ditahan oleh ginjal.

PROMOTED CONTENT