Kandungan ini termasuk zinc dan selenium
Zinc memainkan peran penting dalam sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh mempertahankan dan mengembangkan sel-sel kekebalan.
Sementara selenium juga berperan dalam mengurangi peradangan, melawan infeksi, dan meningkatkan kekebalan.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
4. Meningkatkan Energi
Tingkat protein yang tinggi dalam biji bunga matahari akan membantu meningkatkan tingkat energi Anda.
Selain itu, nutrisi lain seperti vitamin B dan selenium juga dapat membantu Anda tetap berenergi.
Vitamin B1 (juga dikenal sebagai thiamin) ini dapat membantu Anda mengubah makanan menjadi energi, yang dapat membuat Anda tetap aktif sepanjang hari.
Selenium dapat meningkatkan aliran darah dan memberikan lebih banyak oksigen ke tubuh Anda.
Jadi jangan ragu lagi untuk mengonsumi kuaci secara rutin demi kesehatan tubuh Anda.
Artikel ini telah tayang di WebMD dengan judul Health Benefits of Sunflower Seeds
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR