Pantas Puskesmas Gak Ada Pasiennya, Ternyata Pak RT Rajin Suruh Warganya untuk Makan Bayam, Efeknya Bisa Cegah Tubuh Dari Penyakit Mematikan Ini!

SajianSedap.com - Bayam memang sudah populer di kalangan emak-emak.

Sebab bayam memang jadi salah satu sayuran yang paling sering dibeli.

Ya, bayam sering dibeli karena harganya murah meriah.

Dan yang paling penting, bayam juga gampang diolahnya.

Bahkan gak butuh waktu yang lama untuk mengolah bayam.

Nah, bagi Anda yang doyan makan bayam kini patut bersyukur.

Ya, siapa sangka modal rajin makan bayam bisa cegah tubuh dari penyakit mematikan ini lho.

Pensarankan informasi lengkapnya?

Yuk langsung simak baik-baik artikel ini!

Baca Juga: Enjoying F&B in a Serene Park: Urban Farm at PIK 2 Returns With More Foods, More Fun Activities

Manfaat Makan Bayam

Bayam adalah salah satu jenis sayurang yang sering dikonsumi oleh masyarakat Indonesia. Bayam juga dikenal banyak mengandung nutrisi.

Seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, zat besi, kalium, kalsium, lutein, dan zeaxanthanin.

Nah, ini dia manfaat yang akan Anda rasakan kalau rajin makan bayam.

1. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Hal ini karena kandungan nitrat yang ada pada bayam.

Nitrat dapat menurunkan tekanan darah. Sehingga menurunkan risiko terkena penyakit jantung.

2. Mencegah Peradangan

Bayam mengandung banyak antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas, yang bisa menyebabkan penyakit rematik dan nyeri sendi lainnya.

Baca Juga: Resep Nasi Goreng Bayam Spesial Ini Sukses Bikin Keluarga Lahap Sarapan

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan bayam yang terdiri dari mineral, vitamin A, folat, Vitamin C, dan magnesium ternyata dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

4. Mencegah Anemia

Zat besi yang ada pada bayam sangat baik untuk mencegah anemia. Sangat bagus bagi orang yang memiliki darah rendah.

5. Menyehatkan Mata

Bayam mengandung beta karoten, lutein, dan zeaxanthani. Zat-zat itu bermanfaat untuk sel-sel mata dan melindungi mata akibat paparan sinar UV (ultraviolet).

Nah, itu dia manfaat bayam. Mulai sekarang jangan malas makan bayam, ya!

Bayam untuk Hempas Flek Hitam Sampai Ke Akar

Untuk menghilangkan flek hitam pada wajah Anda tinggal membeli seikat bayam di tukang sayur.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

Baca Juga: Resep Bayam Kuah Ceker Ayam Enak Dan Mudah Dibuat, Menu Berkuah Sehat yang Tak Boleh Terlewatkan

Bayam kaya akan sifat antioksidan yang bisa membantu mengatasi penuaan dini.

Selain itu, bayam juga mengandung vitamin B yang bisa membantu melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet matahari.

Penggunaan bayam secara teratur akan membantu membuat kulit tampak lebih muda.

Nah, untuk menghilangkan flek hitam pada waja, Anda bisa gunakan bayam sebagai masker wajah.

Begini cara membuatnya:

- Haluskan semua bayam yang telah dicuci bersih.

- Ambil 5 sendok makan bayam halus dan campur dengan 2 sendok makan tepung gram, 3 sendok makan susu, dan 1 sendok makan madu.

- Oleskan pasta ke seluruh wajah dan biarkan sekitar 30 menit, lalu bilas dengan air hangat.

- Gunakan masker 2 kali seminggu untuk kulit bersinar.

Baca Juga: Pantas Puskesmas Sepi Banget, 1 Kampung Ternyata Pada Rajin Minum Jus Bayam, Khasiatnya Gak Main-Main untuk Tubuh, Coba Sebelum Terlambat!

Artikel ini telah tayang di Bobo.id dengan judul, Cegah Anemia Hingga Turunkan Risiko Penyakit Jantung, Ini 5 Manfaat Mengonsumsi Bayam untuk Kesehatan

PROMOTED CONTENT