Jangan Anggap Enteng Hipertensi! Cukup Buat Jus Dari 2 Sayuran Murah Meriah Ini, Dijamin Gak Perlu Bergantung Obat Seumur Hidup

Sajiansedap.com - Apakah anda salah satu penggemar jus?

Anda harus tahu hal satu ini.

Hal ini berkaitan dengan manfaat dari jus yang anda buat.

Apalagi bagi anda yang punya penyakit darah tinggi.

Penyakit darah tinggi tentu jadi momok menakutkan kala sedang kambuh.

Daripada mengandalkan obat dokter terus, beralihlah ke jus sehat ini.

Anda akan sangat takjub dengan perubahan luar biasanya.

Tidak percaya?

Mari kita simak ulasan lengkapnya bersama.

aca Juga: Buntil Daun Singkong Recipe, Even Die-Hard Meat Maniacs Will Love This

Minum Jus Labu Siam dan Timun

Siapa yang menyangka kalau jus labu siam dan timun ini cukup efektif membantu kita menurunkan darah tinggi.

Hal ini tentu saja dapat menjadi solusi minuman sehat bagi penyandang hipertensi.

Melansir dari buku berjudul Tanaman Obat & Jus Untuk Mengatasi Penyakit Jantung, Hipertensi, Kolesterol, dan Stroke karya Ir. Lukas Tersono Adi, labu siam mengandung saponin, alkaloid, dan tanin.

Sedangkan mentimun mengandung vitamin C, kalium, dan magnesium.

Kandungan tersebut membuat labu siam dan mentimun mampu membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Jus labu siam ini tentunya terasa lezat dan segar.

Cara membuatnya juga gampang banget, kok!

Baca Juga: Kolestrol Minggir Dulu, Orang yang Rajin Makan Taoge Bisa Selamat dari Darah Tinggi, Obat Dokter Bisa Gak Laku

Cara membuat Jus Labu Siam dan Timun

Berikut resep membuat jus labu siam dan mentimun yang efektif menurunkan tekanan darah tinggi dikutip dari buku berjudul 260 Resep Jus Buah dan Sayur karya Shachi D.Kim.

Pertama sediakan bahan-bahan berikut ini:

- Mentimun 100 gram

- Labu siam 150 gram

- Air jeruk nipis 2 sendok makan

- Madu 2 sendok makan

- Air putih secukupnya

- Es serut atau es batu secukupnya

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :

Baca Juga: Tolong Ingatkan Pembatu, Kalau Ada yang Sakit Darah Tinggi Sering-sering Rebus Sayuran Warna Oranye ini di Rumah, Hipertensi Bisa Kapok Masuk Tubuh!

1. Cara membuatnya, cuci labu siam dan timun sampai bersih.

Kemudian, kupas timun dan buang bijinya.

2. Lalu, kupas dan potong kecil-kecil juga labu siam.

3. Setelah itu, masukkan semua bahan ke dalam blender. Putar sampai halus.

4. Terakhir, masukkan es serut atau es batu untuk membuat jus labu siam dan mentimun menjadi lebih segar.

Sebagai catatan, sebaiknya minum jus labu siam dengan mentimun langsung setelah jadi.

Jangan lupa juga, bila tidak ingin tekanan darah naik lagi, sebaiknya kita mulai menjalankan gaya hidup sehat seperti menjaga pola makan dan rutin berolahraga.

Baca Juga: Pengidap Diabetes Patut Berbahagia, Cuma Modal Kacang Polong Rebus Ampuh Kendalikan Kadar Gula Darah Tinggi, Bakal Berhenti Ketergantungan Minum Obat

Minum Jus Labu Siam dan Jahe Setiap Hari Sebelum Sarapan

Meski terdengar tak biasa, namun jus ini menyimpan banyak manfaat di baliknya.

Cobalah mengonsumsi rutin sebelum sarapan dan rasakan manfaatnya pada tubuh.

Anda cukup menggiling labu segar yang telah dicincang bersama dengan segelas air, tuangkan airnya dalam gelas.

Setelah itu tambahkan 1 sendok teh pasta jahe dan aduk hingga tercampur rata.

Anda bisa mengonsumsinya setiap hari, sebelum sarapan.

Jika rutin dikonsumsi, tubuh akan merasakan segudang manfaat yang menakjubkan.

Baca Juga: Yang Punya Pohon Serai Patut Bersyukur, Cuma Olah Serai Seperti Ini Bisa Usir Serangga yang Mengganggu di Rumah

1. Mengurangi tekanan darah tinggi

Tekanan darah Anda cepat naik?

Tekanan darah tinggi juga menjadi masalah kesehatan yang dihadapi banyak orang saat ini.

Nah, Anda bisa mengatasinya dengan rutin meminum jus labu dan jahe karena kandungan potasium dalam labu dan jahe akan membantu mengurangi tekanan darah tinggi.

2. Mengusir gangguan pencenaan

Pola makan tak sehat dan stres menjadi pemicu timbulnya gangguan pencernaan pada seseorang.

Serat dan air yang terkandung dalam labu dan enzim pada jahe akan membantu menetralkan asam dalam perut, sehingga bisa meminimalisasi gangguan pencernaan.

3. Menurunkan berat badan

Tak harus diet ekstrem, nyatanya mengonsumsi campuran jus labu dan jahe setiap pagi akan membantu Anda terlihat langsing lebih cepat!

Hal ini disebabkan kandungan antioksidan dan vitamin K akan membantu meningkatkan metabolisme tubuh, di samping ramuan ini rendah kalori.

Ditambah lagi jika Anda meminumnya bersamaan dengan olahraga rutin maka semakin efektif mendapatkan tubuh yang ideal.

Baca Juga: Resep Nasi Goreng Putih, Menu Sarapan Simple yang Bisa Jadi Andalan Untuk Ibu Rumah Tangga

Artikel ini telah tayang di health.grid.id dengan judul Jus Labu Siam dan Timun, Ini Khasiatnya Bagi Penyandang Hipertensi

PROMOTED CONTENT