Cara Menurunkan Berat Badan 3 Kg dalam 7 Hari, Kuncinya Rutin Minum 1 Cangkir Minuman Favorit Ini

3. Meningkatkan suhu air ketika menyeduh teh hijau

Anda bisa meningkatkan suhu air dan lamanya proses penyeduhan untuk mengekstrak lebih banyak kafein dan EGCG dari teh hijau.

Kedua zat ini rasanya pahit.

Jadi sebaiknya mempersiapkan diri jika ingin mendapatkan manfaat optimal dari teh hijau untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: STOP Makan Nasi dan Daging 5 Bulan Berturut-turut, Wanita ini Malah Alami Perubahan yang Bikin Cengo! Ada Apa?

4. Minum teh hijau 30-60 menit setelah makan

Seperti yang telah disinggung sebelumnya, teh hijau dapat membantu melancarkan pencernaan dan meningkatkan proses metabolisme tubuh.

Cara minum teh hijau agar cepat langsing adalah meminum teh ini sekitar 30-60 menit sebelum makan.

Anda bisa mengulanginya sebanyak 3-5 kali sesuai dengan waktu makan.

5. Jangan menambahkan gula ke

Salah satu alasan mengapa teh hijau bermanfaat untuk menurunkan berat badan adalah teh ini tidak mengandung kalori.

Menambahkan gula ke dalam teh hijau sama saja dengan menambah jumlah kalori sehingga ini sangat tidak disarankan bagi yang ingin menurunkan berat badan.

Satu sendok teh gula bisa menambah sekitar 16 kalori.

Jumlah kalori ini akan terus bertambah jika kamu mengonsumsi teh hijau dengan gula secara rutin sepanjang harinya.

Artikel ini pernah tayang di Kompas.com dengan judul Cara Minum Teh Hijau agar Lebih Efektif Bikin Langsing

Baca Juga: Pantas Tiap Pagi Mertua Minta Air Rebusan Wortel, Tahunya Efeknya di Tubuh Gak Main-main, Obat Apotek Bisa Kalah

PROMOTED CONTENT