Coba Rebus Pisang Selama 10 Menit Lalu Minum Airnya, Jangan Heran Kalau Keluarga Di Rumah Gak Bakal Ke Dokter Lagi

Apalagi jika dikonsumsi malam hari, kita akan kaget dengan efek ajaib yang dirasakan.

Dilansir dari Grid.ID via Food NDTV, inilah manfaat konsumsi air rebusan pisang sebelum tidur.

1. Pengganti minuman manis

Sebagian besar minuman yang kita konsumsi penuh dengan gula.

Kita yang suka minum secangkir teh panas di malam hari, secara tidak sengaja mengonsumsi banyak gula, yang sulit diproses karena sistem pencernaan melambat saat malam tiba.

Jika menyukai teh manis, dapat menikmati teh pisang tanpa harus menambahkan gula ke dalamnya.

Baca Juga: Resep Pisang Goreng Kipas, Camilan Praktis yang Selalu Digemari Karena Kenikmatannya

2. Membuat tidur nyenyak

Air rebusan pisang akan mengandung relaksan otot seperti triptofan, serotonin, dan dopamin, yang membantu dalam mengobati gangguan tidur seperti insomnia dengan menginduksi tidur.

Triptofan dan asam amino menghasilkan hormon pemicu tidur seperti serotonin dan melatonin.

Senyawa ini juga membawa relaksasi ke pikiran dan mengurangi stres serta depresi.

PROMOTED CONTENT