SajianSedap.com - Nanas merupakan buah yang banyak disukai orang Indonesia.
Rasanya yang asam manis sangat segar untuk dijadikan jus atau dimakan langsung.
Apalagi nanas juga sangat baik untuk kesehatan tubuh karena kandungan di dalamnya.
Namun, pernahkah Anda konsumsi nanas dengan cara direbus?
Ya, selain dimakan langsung atau jadi jus, kita juga bisa dapatkan manfaat nanas dengan cara minum air rebusannya, loh.
Air rebusan nanas atau air nanas ini bahkan bisa gantikan obat pahit yang sering kita minum!
Tak hanya air rebusan nanas saja, kita bisa menambahkan kulitnya juga saat membuatnya.
Lantas, apa saja sih manfaat air nanas dengan campuran kulit nanas ini?
Mari kita simak selengkapnya berikut ini.
Baca Juga: Kaum Menteng, Lesser-Known Traditional Foods From Rural Indonesia Get Spotlight They Deserve
Minum Air Nanas Setiap Hari
Tak hanya rasanya yang enak, kandungan nutrisi dalam nanas juga baik untuk kesehatan kita, nih.
Karena dalam buah nanas terdapat vitamin C, serat, vitamin B, mangan, dan beragam jenis vitamin dan mineral lainnya.
Tak hanya dikonsumsi langsung, ada cara lain yang bisa kita lakukan untuk mendapatkan manfaat dari buah ini.
Bahkan bukan hanya mendapatkan kandungan dari buah tapi juga dari kulit buah ini.
Nanas bisa diolah dengan cara direbus dan dikonsumsi bagian air rebusannya.
Saat membuat air rebusan nanas, teman-teman bisa mencampurkan kulitnya yang ternyata banyak mengandung yodium yang baik untuk tubuh.
Cara ini juga disebut berikan dampak lebih baik daripada teman-teman mengolah dengan menjadikan jus atau selai yang membutuhkan tambahan gula di dalamnya.
Air rebusan nanas ini akan memberikan banyak dampak baik saat dikonsumsi secara rutin.
Berikut beberapa manfaat yang bisa didapat dari mengonsumsi air rebusan nanas.
Manfaat Air Rebusan Nanas
1. Membersihkan Liver dan Usus besar
Pada air rebusan teman-teman akan mendapatkan kandungan enzim pencernaan dan antioksidan.
Dua kandungan itu akan berdampak baik pada fungsi hati dan transit usus.
Dengan begitu mengonsumsi air rebusan nanas secara rutin akan membantu proses pembuangan racun dalam tubuh.
Karena itu, air rebusan nanas disebut sebagai minuman detoksifikasi yang baik dikonsumsi.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
2. Mengatasi Penyakit Kelenjar Tiroid
Seperti disebutkan sebelumnya, pada kulit nanas yang ikut direbut memiliki kandungan yodium yang baik untuk tubuh.
Bahkan kandungan yodium itu akan membantu fungsi kerja kelenjar tiroid.
Pada air rebusan nanas juga terdapat zat bromelain yang memiliki peranan penting dalam pencegahan penyakit autoimun.
Dengan begitu mengonsumsi air rebusan nanas juga bisa mengatasi masalah penyakit disfungsi kelenjar tiroid.
3. Kuatkan Sistem Imun
Pada buah nanas teman-teman akan mendapatkan kandungan vitamin C yang tinggi, dan kandungan itu tetap akan diperoleh walau hanya mengonsumsi air rebusannya.
Selain itu, ada juga kandungan bromelain, yodium, dan serat yang bisa membantu meningkatkan sistem imun tubuh.
Mengonsumsi air rebusan nanas ini secara rutin bisa membantu teman-teman mengatasi flu dan pilek.
Berikut akan dijelaskan cara membuat air rebusan nanas agar mendapatkan banyak manfaat.
Cara Membuat Air Rebusan Nanas
Bahan-bahan:
Bahan yang harus disiapkan adalah satu liter air, satu buah nanas ukuran sedang dengan kulitnya, lalu siapkan daun mint jika menyukainya.
Cara membuatnya:
Manfaat air rebusan kulit nanas untuk tekanan darah tinggi
- Pertama, Anda perlu memotong buah nanas kecil-kecil tanpa membuang bagian kulit.
- Masukan potongan nanas ke dalam panci dan campurkan satu liter air, lalu rebus hingga mendidih.
- Selanjutnya kecilkan api secara bertahap, setelah lima menit matikan api dan diamkan air rebusan selama beberapa jam dalam kondisi tertutup.
- Minum satu gelas air rebusan nanas dan sisanya bisa disimpan dalam sebuah botol lalu dimasukan dalam kulkas.
- Saat mengonsumsi air rebusan nanas, hindari mencampurkan gula atau pemanis lainnya, ya.
Nah, itu tadi manfaat mengonsumsi air rebusan nanas dan cara membuatnya dengan benar.
Semoga bermanfaat!
Artikel ini telah tayang di health.grid.id dengan judul Mudah dan Murah, Ini Cara Buat Air Rebusan Nanas yang Punya Segudang Khasiat untuk Tubuh
Baca Juga: Buntil Daun Singkong Recipe, Even Die-Hard Meat Maniacs Will Love This
KOMENTAR