Harus Tahu! Ini Efek Samping Minum Air Dingin Setiap Hari yang Bikin Tubuh Jadi Sakit-sakitan

Bahkan dianjurkan menunggu 30 menit untuk minum air putih biasa setelah makan.

5. Menyebabkan sembelit

Mengutip Guardian, minum air dingin setiap hari dapat menyebabkan sembelit.

Baca Juga: Waduh! Efek Samping Susu untuk Orang dengan Kondisi Ini Ngeri Banget, Mending Jangan Minum Lagi Kalau Masih Sayang Nyawa

Saat minum air dingin, makanan di saluran pencernaan tubuh dapat berubah menjadi padat atau mengeras.

Saat itu usus bisa berkontraksi yang menyebabkan terjadinya utama sembelit.

Manfaat Minum Air Dingin

Minum air dingin tidak selalu buruk. Menurut sebuah penelitian tahun 2012, minum air dingin selama berolahraga bisa mempertahankan suhu inti sehingga tidak merasa kepanasan.

Minum air putih dengan suhu berapa pun selalu dikaitkan dengan asupan kalori yang lebih rendah sepanjang hari.

Minum air putih sebagai alternatif minuman manis baik untuk pencernaan dan menjaga berat badan.

Asal tahu saja, minum air dingin bisa membantu tubuh membakar kalori lebih banyak. Sebab, tubuh harus bekerja lebih keras untuk mempertahankan suhu intinya.

Namun, Anda harus ingat minum air dingin bukanlah cara untuk menurunkan berat badan.

Anda wajib olahraga secara rutin dan menjaga pola makan bila ingin menurunkan berat badan. 

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Minum Air Dingin Setiap Hari, Apakah Buruk bagi Kesehatan?

PROMOTED CONTENT