1. Kolesterol dan Mengurangi Risiko Serangan Jantung
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of the Federation of American Societies for Experimental Biology menemukan bahwa ekstrak okra dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Kandungan serat dan manfaat antioksidan seperti catechin, epicatechin, procyanidin, quercetin, dan rutin dalam okra juga dipercaya dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
2. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Mengkonsumsi air okra setiap hari dapat membantu tubuh mengembangkan sistem kekebalan terhadap infeksi, virus, dan melindungi tubuh dari radikal bebas berbahaya yang berbahaya.
Hal ini karena dalam sebuah okra terdapat 36% kandungan manfaat vitamin C dari rekomendasi harian untuk tubuh.
Selain itu, manfaat zat besi dalam okra juga dapat membantu mengatur molekul hemoglobin.
Sel darah merah bertanggung jawab untuk distribusi oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh.
Zat besi juga berperan dalam proses metabolisme energi, termasuk sintesis DNA oleh beberapa enzim, serta dalam sistem kekebalan tubuh.
3. Dapat Membuat Tulang dan Gigi Lebih Kuat
Selain beberapa jenis nutrisi di atas, okra segar juga banyak mengandung vitamin K yang merupakan kofaktor enzim pembekuan darah dan dibutuhkan untuk memperkuat tulang.
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Source | : | drhealthbenefits |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR