Sudah 2 Tahun Hipertensi Gak Pernah Kambuh, Gak Nyangka Rahasia MertuaTernyata Cuma Lada Hitam, Begini Cara Mengolahnya Agar Khasiatnya Maksimal

Asupan lada hitam secara teratur juga membantu menghilangkan stres dan meningkatkan mood karena membuat hormon serotonin dalam tubuh meningkat.

Makanan untuk Menurunkan Tekanan Darah

Ya, beberapa makanan khususnya buah mejadi salah satu bahan alami yang bisa menuurnkan tekanan darah.

Hal ini tentu bisa menjadi alternatif pilihan bagi pengidap hipertensi.

Salah satu buah ini adalah buah pisang.

Baca Juga: Buang Jauh-jauh Obat Darah Tinggi Jus Belimbing Dicampur 1 Bahan Ini, Bisa Hempas Hipertensi dari Tubuh, Kasih Tahu Mertua Supaya Minum

Pisang rupanya mengandung kalium yang baik untuk jantung.

Kalium adalah mineral yang penting untuk kesehatan jantung, terutama manajemen tekanan darah.

Meskipun penting, hanya sedikit orang yang mendapatkan cukup kalium dalam makanan mereka.

Pisang adalah sumber potasium yang bagus, dengan pisang berukuran sedang (126 gram) menyediakan 10% dari DV.

Diet kaya kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Kemudian, menurut penelitian yang lebih tua dan penelitian pada hewan, orang yang makan banyak potasium memiliki risiko penyakit jantung hingga 27% lebih rendah.

Terlebih lagi, pisang mengandung 8% DV untuk magnesium, mineral lain yang penting untuk kesehatan jantung.

Kekurangan magnesium dapat dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan kadar lemak yang tinggi dalam darah.

Karena itu, penting bagi Anda untuk mendapatkan cukup mineral dari makanan atau suplemen.

Baca Juga: Rugi Kalau Cuma Dijadikan Lalapan, Lebih Baik Rebus Timun Lalu Dimakan Hangat-hangat, Efeknya Bikin Penderita Hipertensi Sujud Syukur

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul, Obat Hipertensi Dari Dokter Jadi Jarang Diminum, Padahal Cuma Rutin Minum Air Hangat yang Dicampur Lada Hitam, Tekanan Darah Tinggi Bisa Langsung Turun

PROMOTED CONTENT