Selain itu, memiliki kadar kolesterol rendah dalam darah membuat tubuh menjadi sehat.
Terutama bagian jantung, sebab kadar kolesterol tinggi erat kaitannya dengan risiko penyakit jantung.
Memakan ikan patin pun tidak akan membuat aliran darah di dalam pembuluh darah tersumbat.
Baca Juga: Resep Pepes Ikan Kembung, Menu Serba Ikan Dengan Balutan Bumbu yang Sedap
2. Membantu pembentukan otot
Anda sedang berusaha menambah massa otot dalam badan?
Mulai sekarang Anda bisa membantunya dengan rutin mengonsumsi ikan patin.
Ikan patin kaya akan protein yang tinggi.
Protein dapat bekerja membentuk, mengencangkan, menambah massa, dan memperkuat otot.
Selain itu ikan patin juga baik untuk menjaga kekebalan tubuh.
Hal ini akan berpengaruh pada daya tahan tubuh akan terus naik dan tidak mudah terserang penyakit.
Baca Juga: Resep Spinach Fettucini With Beef Sauce, Menu Sarapan Mewah Dengan Siraman Saus yang Spesial
3. Menjaga kesehatan tulang
Tulang Anda mulai rapuh?
Coba mulai sekarang Anda rutin makan ikan patin.
Tak hanya protein, ikan patin juga kaya akan fosfor dan kalsium tinggi.
Kalau rutin memakan ikan patin, maka sama saja dengan membantu memenuhi fosfor dan kalsium dalam tubuh.
Fungsi utamanya adalah untuk menjaga kesehatan dan memperkuat tulang dan gigi, sekaligus mengurangi risiko osteoporosis dini.
Wah ternyata banyak sekali ya manfaat dari ikan air tawar yang satu ini.
Anda bisa menyajikannya dengan cara dikukus atau dijadikan masakan yang lezat.
Selamat mencoba sobat Sase!
Artikel ini telah tayang di Kompas dengan judul 7 Cara Cepat Mengusir Bau Amis Ikan
Cuma Pakai Tepung Terigu, Ini Cara Ampuh Mengusir Semut di Rumah Sampai ke Sarang-sarangnya
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR