Langsing Tanpa Usaha Berat! Menu Diet Telur Sukses Bisa Bantu Turunkan Berat Badan ke Bentuk Ideal Sampai 10 kg, Gak Nyangka

Sajiansedap.com - Apakah anda pernah tahu menu diet telur?

Jika belum, anda harus tahu menu diet telur ini.

Menu diet telur ternyata sangat mudah dan anti ribet loh.

Dijamin diet anda aman dan tidak akan tersiksa deh.

Ya, dengan makan telur rebus selama 2 minggu berat badan Anda dijamin bakal turun.

Gak tanggung-tanggung, berat badan dijamin bakal turun sampai 10 kg kalau ikuti menu diet telur rebus.

Berikut ini ulasan lengkap menu diet telur untuk anda.

Wajib banget anda contek ya!

Jangan sampai anda menyesal belakangan.

Baca Juga: Enjoying F&B in a Serene Park: Urban Farm at PIK 2 Returns With More Foods, More Fun Activities

 

Menu Diet Telur Rebus

Telur merupakan salah satu bahan makanan yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh.

Konon, telur yang direbus juga baik untuk kita konsumsi, apalagi buat kita yang saat ini lagi berusaha menurunkan berat badan.

Bahkan, telur rebus dijadikan salah satu metode diet yang bisa memangkas berat badan hingga 10 kg hanya dalam waktu 2 minggu aja, lho!

Menjalankan diet rebus bukan berarti kita harus menyantap telur rebus aja selama 2 minggu.

Dilansir dari Nakita, begini tata cara diet telur telur rebus selama 2 minggu.

Hari ke-1

Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah.

Makan siang: Dua potong roti gandum (panggang kalau suka) dengan buah.

Makan malam: Ayam panggang atau bakar dengan salad hijau.

Baca Juga: Menu Diet Cinta Laura Yang Gampang Dan Gak Menyiksa Tubuh, Hasilnya Bikin Tubuh Langsing Sepanjang Umur

Hari ke-2

Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah.

Makan siang: Ayam panggang dengan salad hijau.

Makan malam: Dua telur rebus, salad hijau, dan sepotong buah.

Hari ke-3

Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah.

Makan siang: Satu irisan roti gandum dengan tomat dan keju rendah lemak.

Makan malam: Ayam panggang dengan salad hijau.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :

 Baca Juga: Tak Perlu Khawatir Kolesterol Tinggi saat Lebaran, Cuma Konsumsi Minuman Ini Setelah Makan, Bikin Kolesterol Tetap Terjaga

Hari ke-4

Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah.

Makan siang: Buah apa pun yang kita suka.

Makan malam: Ayam panggang dibumbui kalau suka.

Hari ke-5

Sarapan: Dua telur rebus.

Makan siang: Dua butir telur rebus dan sayuran rebus sebanyak yang disuka.

Makan malam: Ikan panggang dengan salad hijau.

Baca Juga: Ini Dia Resep Kacang Goreng Wijen, Camilan Lebaran Renyah yang Selalu Dicari

Hari ke-6

Sarapan: Dua telur rebus.

Makan siang: Buah apa pun yang kita pengin makan.

Makan malam: Ayam panggang dengan salad hijau.

Hari ke-7

Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah.

Makan siang: sayuran kukus, salad tomat, dan ayam panggang.

Makan malam: Banyak sayuran kukus sebanyak yang kita suka.

Hari ke-8

Sarapan: Dua telur rebus.

Makan siang: Ayam panggang dengan salad hijau.

Makan malam: Dua telur rebus, salad, dan sepotong buah.

Baca Juga: Ini Dia Resep Kacang Goreng Wijen, Camilan Lebaran Renyah yang Selalu Dicari

Hari ke-9

Sarapan: Dua telur rebus.

Makan siang: Dua telur rebus dan sayuran kukus.

Makan malam: Dua telur rebus, salad, dan sepotong buah.

Hari ke-10

Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah.

Makan siang: Ayam panggang dengan salad hijau.

Makan malam: Dua telur rebus, salad, dan sepotong buah.

Baca Juga: Menu Diet Anya Geraldine 'Layangan Putus' yang Bisa Turunkan Berat Badan hingga 9 Kg, Masih Bisa Makan Enak!

Hari ke-11

Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah.

Makan siang: Dua telur rebus dan sayuran kukus dengan keju rendah lemak.

Makan malam: Ayam panggang dengan salad hijau.

Hari ke-12

Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah.

Makan siang: salad tuna.

Makan malam: Dua telur rebus dan salad hijau.

Hari ke-13

Sarapan: Dua telur rebus dan sepotong buah.

Makan siang: Ayam panggang atau bakar dengan salad hijau.

Makan malam: Buah apa pun yang kita suka.

Baca Juga: Dokter Shock Nenek 87 Tahun ini Punya Jantung Sehat Bak Usia 40 Tahun, Rahasinya Ternyata Cuma Konsumsi Makanan Murah ini, 'Kadang Kalo Dokter yang Cerita Gak Percaya'

Hari ke-14

Sarapan: Dua telur rebus.

Makan siang: Ayam panggang atau bakar dengan sayuran kukus.

Makan malam: Ayam panggang atau bakar dengan sayuran kukus.

Itu tadi variasi menu yang bisa kita terapkan saat menjalankan diet telur rebus selama dua minggu lamanya.

Tambahkan Satu Bahan Ini Saat Rebus Telur

Telur adalah salah satu makanan yang bernutrisi tinggi bagi tubuh.

Telur, mengandung protein yang baik, yang bisa membangun otot dan juga darah Anda.

Selain itu, dipercaya bisa menangkal penuaan.

Baca Juga: Menu Diet Maag Ini Bisa Turunkan Berat Badan Berkilo-kilo dengan Aman dan Gak Ribet, Perut Enggak Bakal Perih

Telur mengandung asam amino yang membangun dan memperbarui sel, yang dapat memperlambat penuaan penampilan.

Seiring bertambahnya usia, kebutuhan vitamin D juga berlipat ganda.

Rekomendasi untuk orang tua di atas 60 tahun adalah 10 mikrogram, 1 butir telur memberikan sekitar 0,7 mikrogram .

Tetapi ada alasan bagus lainnya untuk hanya makan telur.

Bagi banyak dari kita, terkadang kita lebih suka telur rebus, dan ketika telur masih segar, seringkali sulit untuk mengupas telur.

Namun, kali ini Anda tak perlu khawatir lagi, karena dengan trik ini Anda akan mendapatkan manfaat tak terduga ini.

Dengan trik sederhana, sekarang Anda dapat mengupas telur dengan lebih mudah dari sebelumnya dengan lemon.

Mulailah dengan menambahkan sedikit jus lemon ke air mendidih Anda dan kemudian kecilkan api.

Dengan menambahkan sedikit lemon, akan sangat bagus untuk mengupas telur Anda.

Jus lemon juga tidak akan mempengaruhi rasanya secara keseluruhan.

Tenang saja, Telur tidak menjadi asam atau berasa seperti lemon.

Baca Juga: Hasilnya Tokcer Banget! Modalnya Cuma Konsumsi Daun Labu, Jangan Kaget Kalau Penyakit Mematikan Ini Lumpuh Seketika

Artikel ini telah tayang di TribunJatim.com dengan judul, Menu Diet Telur Rebus, Pangkas Berat Badan hingga 10 Kg Selama 2 Minggu, Sarapan hingga Makan Malam

PROMOTED CONTENT