SajianSedap.com - Cuma dalam 10 hari, kita bisa turunkan berat badan dengan menu diet mentimun berikut ini.
Menu diet mentimun ini selain enak juga tak bikin kantong jebol!
Karena menu diet mentimun ini tak menyiksa dan pastinya mudah ditiru.
Apalagi kalau jalani menu diet mentimun ini kita tak hanya turunkan berat badan, tapi juga dapatkan manfaatnya untuk tubuh.
Jadi jangan ragu lagi, yuk simak menu diet mentimun untuk turunkan berat badan berikut ini.
Mentimun merupakan sayuran yang sering kita lihat setiap hari.
Kita biasa jadikan mentimun sebagai lalapan saat makan berbagai masakan.
Tapi belum banyak yang tahu nih kalau manfaat mentimun ini bisa dijadikan sebagai menu diet.
Maka dari itu, yuk bersama kita intip menu diet mentimun ini.
Baca Juga: Garang Asem Ayam Recipe, Soul-Satisfying Food That Warm You up on Cold Nights
Menu Diet Mentimun
Sesuai dengan namanya, tentu saja bahan utama dalam diet ini adalah mentimun.
Tapi jangan khawatir takut bosan, karena ada beragam variasi dalam menu diet mentimun ini.
Kita bisa memakannya dalam jumlah banyak dan yang terpenting kita bisa mengonsumsinya kapan pun saat merasa lapar.
Selain itu, mentimun juga baik untuk tubuh karena merangsang metabolisme tubuh, melancarkan pencernaan dan membersihkan usus.
Mentimun juga dapat mendetoksifiasi tubuh sehingga kita terbebas dari jerawat dan kulit wajah menjadi bersih.
Inilah menu diet mentimun yang membuat kita tetap kenyang, namun berat badan kita tetap terjaga.
Diet mentimun dimulai dengan rencana makan sebagai berikut:
Baca Juga: Menu Diet Mediterania, Efektif Menurunkan Berat Badan Walau Tetap Makan Camilan
1. Sarapan
Siapkan yogurt rendah lemak tanpa tambahan gula, kemudian tambahkan 200 gram mentimun yang telah diiris.
Campur dengan baik untuk menu sarapan.
Jika masih lapar, kita bisa memakan buah persik dan apel.
2. Makan siang
Untuk makan siang, konsumsi sepiring salad mentimun dengan sepotong roti kering.
Atau jika ingin makan yang lebih banyak, dapat mencoba makan 2 kentang, 300 gram buah segar, teh atau kopi tanpa gula dan mentimun.
Mulailah dengan merebus kentang atau memangganggnya.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Makanlah dengan beberapa irisan roti gandum dan irisan mentimun.
Sebagai camilan, potong beberapa buah segar atau membuatnya menjadi salad buah.
Untuk minum, bisa mengonsumsi kopi atau teh tanpa gula.
3. Minuman dari mentimun
Di sela waktu, kita bisa tetap mengonsumsi mentimun dengan segenggam bayam, 20 gram kacang almond dan kenari, 1 apel, jahe yang di blender sampai halus.
4. Makan malam
Tips mudah menyimpan mentimun dalam kulkas
Untuk makan malam, kita tidak perlu makan banyak makanan yang berbeda, hanya butuh 300 gram buah yang kita sukai untuk membuat salad buah.
Jika menginginkan hasil terbaik hanya dalam waktu 7 hari, kita perlu fokus pada diet yang lebih ketat.
Baca Juga: Menu Diet Intan Nuraini Untuk Bisa Dapatkan Bentuk Ideal Secara Alami, Dijamin Tubuh Balik ABG Lagi
Untuk sarapan pagi, makan hanya yogurt dengan 200 gram mentimun dan buah.
Untuk makan siang, makan sepiring besar salad mentimun dengan sepotong roti kering.
Sedangkan makan malam hanya makan salad buah.
Nah, itulah daftar makanan untuk ikuti menu diet mentimun.
Apakah Anda tertarik Sase Lovers?
Baca Juga: Menu Diet ala Audy Item, Berhasil Turunkan Berat Badan Hingga 12 Kg Sampai Bikin Pangling
KOMENTAR