Jangan Mau Minum Obat Terus, Tekanan Darah Tinggi Bisa Seketika Turun Cukup Modal Daun Kemangi, Begini Cara Mengonsumsinya

SajianSedap.com - Stres dan gaya hidup tak sehat menjadi salah satu penyebab kondisi kesehatan sering memburuk.

Pada kondisi yang tidak ditangani, penyakit yang mengancam nyawa bisa bersarang di tubuh.

Salah satunya hipertensi atau dikenal penyakit tekanan darah tinggi.

Penyakit ini hingga kini masih menjadi "sillent killer" dan banyak menyerang semua kalangan.

Ketika seseorang didiagnosis hipertensi, obat dan perawatan dokter menjadi penanganan agar tekanan darah tinggi tak kambuh.

Namun selain itu, bahan alami yang minim efek samping bisa menjadi pilihan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Bahan alami seperti bahan-bahan berikut ini juga sudah dipercaya efektif menurunkan tekanan darah tinggi dengan cepat.

Penasaran bahan alami apa yang bisa digunakan?

Simak berikut ini agar bisa dicoba pengidap hipertensi di rumah.

Baca Juga: Wajib Dicoba Saat Buka Puasa! Cuma Minum Minuman Murah Ini, Penyandang Hipertensi Akan Kegirangan Karena Tekanan Darah Terjaga

Bahan Alami untuk Mengontrol Tekanan Darah Tinggi

1. Kemangi

Kemangi merupakan jenis rempah yang kaya akan berbagai senyawa kuat.

Penelitian telah mengaitkan antioksidan nabati dalam kemangi memberikan banyak manfaat, termasuk menurunkan tekanan darah.

Studi menunjukkan, eugenol dapat membantu mengurangi tekanan darah dengan bertindak sebagai penghambat saluran kalsium alami.

Penghambat saluran kalsium mencegah pergerakan kalsium ke jantung dan sel-sel arteri, memungkinkan pembuluh darah untuk lebih rileks.

2. Bawang putih

Bawang putih kaya akan berbagai senyawa yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.

Secara khusus, bawang putih mengandung allicin yang dapat membantu meningkatkan aliran darah dan mengendurkan pembuluh darah.

Baca Juga: Penderita Hipertensi Bisa Tenang Seumur Hidup, Tekanan Darah Nggak Akan Melonjak Lagi Kalau Rutin Makan Pisang Yang Diolah Seperti Ini, Efeknya Cespleng!

Sebuah tinjauan dari 12 penelitian di lebih 550 orang dengan tekanan darah tinggi menemukan, konsumsi bawang putih dapat menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.

3. Kayu manis

Kayu manis merupakan jenis rempah aromatik yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional.

Meski belum sepenuhnya dipahami bagaimana kayu manis dapat menurunkan tekanan darah, penelitian pada hewan menunjukkan bahwa kayu manis dapat melebarkan dan mengendurkan pembluh darah.

Sebuah tinjauan dari 9 penelitian terhadap 641 peserta menunjukkan bahwa konsumsi kayu manis dapat menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.

4. Jahe

Jahe adalah rempah-rempah yang sangat serbaguna dengan berbagai manfaat kesehatan.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

Baca Juga: Dari Muda Rutin Makan Daun Kelor, Gak Sangka Sampai Tua Gak Perlu Lagi Minum Obat Hipertensi! Dokter pun Sampai Kaget

Jahe telah digunakan sejak lama untuk meningkatkan kesehatan jantung, mengatur tekanan darah, dan kolesterol.

Penelitian pada manusia dan hewan telah memperlihatkan bukti bahwa konsumsi jahe dapat menurunkan tekanan darah dengan beberapa cara, salah satunya adalah bekerja sebagai penghambat saluran kalsium.

5. Kapulaga

Kapulaga merupakan jenis rempah yang dikemas dengan berbagai antioksidan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Sebuah studi selama 12 minggu terhadap 20 orang dewasa yang didiagnosis hipertensi menemukan bahwa konsumsi 3 gram bubuk kapulaga setiap hari mampu menurunkan tekanan darah secara signifikan.

Labu Air untuk Mengontrol Tekanan Darah Tinggi

Labu air atau jus lauki adalah obat favorit banyak orang untuk menyembuhkan tekanan darah tinggi. 

Caranya ambil 1 botol air, tambahkan sekitar 10-12 daun mint dan kemangi, lalu tambahkan sepotong jahe ke dalamnya.

Menggunakan juicer atau mixer, peras lalu buang ampasnya dan segera ambil sarinya.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Jenis Rempah untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

PROMOTED CONTENT