Ketemu Kakek saat Lebaran Malah Syok, Sudah Tua tapi Tidak Rabun, Ternyata Mudanya Sering Ngemil Makanan Ini

5. Telur

Telur adalah sumber lutein dan zeaxanthin yang sangat baik, yang dapat mengurangi risiko kehilangan penglihatan terkait usia.

Tak hanya itu, telur juga merupakan sumber vitamin C, vitamin E, serta seng.

Kandungan-kandungan dalam telur membantu meningkatkan jumlah pigmen pelindung di makula, bagian mata yang mengontrol penglihatan pusat.

Baca Juga: Padahal Jadi Makanan Favorit Ketika Berbuka Puasa, Mulai Sekarang STOP Makan Gorengan Saat Perut Kosong, Bisa Bikin Penyakit Mematikan Ini Menyerang Tiba-tiba

6. Paprika merah

Paprika mengandung vitamin C dalam level yang tinggi.

Kandungan ini bagus untuk pembuluh darah di mata Anda dan menurunkan risiko terkena katarak.

Paprika berwarna cerah juga mengandung vitamin A dan E.

7. Labu

Labu juga menjadi makanan yang baik untuk kesehatan mata.

PROMOTED CONTENT